小雪兒的窩

愛不是擁有

這是老生常談，但很多人都做不到。且看報紙上，每天都會見到有人因為所「愛」的人不按照自己的意願去做，怒火中燒，導致暴力傷害事件；上了新聞的，屬極端例子。但不少人同樣因為「所愛的人」意願與自己不同，而覺得不快，長期情緒低落。這裡指「所愛的人」，除了指戀人、伴侶，還包括親人，如子女、父母，以及兄弟姊妹。

　　「我希望兒子用心讀書，有好成績，他卻整天去打籃球，我對他很失望。」

　　「丈夫在大機構工作多年，得到上司賞識，本來一切穩定，他卻辭職創業，說要實現理想，我無法勸阻他，心裡一直很氣憤。」

　　「我不喜歡老婆這樣活躍，參加那麼多活動，我希望她多留在家，做個賢內助。」

　　他們都因為身邊的人不跟從自己的想法，心裡抱怨，家庭不融洽。人人都希望受尊重，如果對你最親的人，你只想控制他的想法，而不是尊重他的意願，那還稱得上是愛嗎？連做人最基本的權利也不給予對方，這怎麼可能是愛？可笑的是，所有這些控制還以「愛」為名漂亮包裝，最終令雙方都感到痛苦。

　　幸福不是因為你擁有很多，而是你懂得去愛，去尊重身邊的人和事。求擁有，是自私；懂尊重，是智慧。

快樂測驗

以下的測驗可助你了解自己是否快樂。這個測驗由英國倫敦莫斯理醫院精神病學家雷•裴薩醫師設計，並依據你的成績提供建議。

　　請誠實選擇以下答案：

1. 我集中精神的能力很好，常不知時間飛逝。

同意：A；不同意：B

2. 很多關於我的事情，如果讓別人知道了，他們就不會那麼喜歡我了。

同意：B；不同意：A

3. 如果別人不喜歡我，通常是他們的問題。

同意：A；不同意：B

4. 我的過去有不少祕密，我不會告訴任何人。

同意：B；不同意：A

5. 如果時間可以倒流，一切可從頭再來，我還會做相同的事。

同意：A；不同意：B

6. 我很多方面都需要改善。

同意：B；不同意：A

7. 我的父母認為有我這個孩子，是他們的福氣。

同意：A；不同意：B

8. 我過去的人生，比現在要好。

同意：B；不同意：A

9. 我天生有些才能，不是很多人都擁有的。

同意：A；不同意：B

10.我感到心煩、苦惱，通常因為自己，而非別人。

同意：B；不同意：A

分析：

　　八個以上的 A：恭喜！你的快樂分數很高。不過，也有一個問題：太快樂的人容易過於滿足，失去精益求精的動力。

　　六至七個 A：你的分數剛在平均之上，可能最近有些正面的人生大事發生，讓你特別鼓舞。當你自我批判時，會感到不快樂；如果想更快樂，對自己寬容一點。

三至五個 A：這個平均分數，表示你比較在意別人對你的不認同。你要知道，對你有負面看法的人，反映的可能是他們自己的心態，而不一定是你有問題。不去倚賴別人的肯定來獲得自我價值，人生會更快樂。

　　○至二個 A：你的得分很低，表示你分不清什麼是短期快樂（通過暴飲暴食、酒精或一些不良習慣得來）、什麼是長久的快樂（通過追求有意義的目標得來）。努力達成目標，做出成績來，才是真正快樂之道。

自我了解　決心求變

很多人在生日的時候，或者新的一年開始，會立志在未來一年完成一些事情，或者做一些改變。以下的小測驗幫助你了解自己，知道該如何「立志」。

1 有人稱讚你穿的衣服好看……

A 你寧願穿的是其他衣服。

B 並非人人都注意到你，很失望。

C 預料之內。

2 當你放假去旅遊，你會……

A 住在一家「包羅萬象」的飯店，足不出戶便可享受假期。

B 至少改變主意兩次，才能夠把目的地定下來。

C 每年去同一個地方。

3 看到電視上介紹生活品味的節目，你會……

A 想一想自己可以做些什麼。

B 立即去那些店鋪買東西。

C 關掉電視。

4 每天早上起床，你常常會……

A 後悔昨夜睡得太晚。

B 感到恐慌，因為記不起今天原先打算做些什麼。

C 去跑步。

答案大多是 A：

戒掉猶疑

　　你是一個喜歡拖拉的人，常常掛在口邊的是「只要能夠……」，例如「只要能夠戒煙／減少看電視／少喝酒，那我的生命就會……」。不要被這些壞習慣捆綁你的人生，要抓緊當下，決心求變。

答案大多是 B：

定下目標

　　你對人生充滿欲望，每五分鐘便尋找一個新刺激。你會說：「不如去滑雪／爬山／學韓語……」。你就是不能對一件事情保持長久的興趣，甚少體會成就感。你應該好好找一個自己真正喜歡或者對你有意義的目標，而不只是表面有趣的。許諾自己堅持參與一段時間，例如，至少一個月。

答案大多是 C：

多作嘗試

你很理智，甚至有點傲慢，認為一切在掌握中，根本沒需要改變什麼。但是私底下，你真的沒有懷疑過自己缺乏什麼嗎？是不是常否定一些感興趣的事，認為「這不是我」？你該嘗試新事物，看看為人生帶來什麼新氣象。