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目前日期文章:201006 (252)
- Jun 30 Wed 2010 13:29
人生短暫,善待自己
- Jun 30 Wed 2010 13:23
可愛貓、狗骨頭告示版
- Jun 30 Wed 2010 13:20
可愛寶寶公告版
- Jun 30 Wed 2010 12:29
米老鼠 , winnie the pooh, 趣兒 &其他卡通人物分隔線
- Jun 30 Wed 2010 10:57
4大最危險的早餐食物大公開
就算是比一般人都注重飲食健康的營養師們也承認,很難天天親手幫孩子做早餐,仍不免買外頭早餐充數。
不過滶滴漹滿,菞菈蒛蒡即使吃外賣早餐,也可以找出比較健康的選擇。我們請教了台大醫院營養師翁慧玲、台北市立聯合醫院營養師周秀娟幔廕廎廗,榮榻槓槂及台北馬偕醫院營養師徐于淑,一起幫現代忙碌的父母從四種早餐店中蜚蜴蝂蜭,熉熗熅爾選出最適合小孩的早餐組合。
同時也公開最危險的早餐食物。
- Jun 30 Wed 2010 10:55
年輕十歲必學的小動作
睏了打個呵欠伸個懶腰、累了做個深呼吸……日常生活中,人們常在不經意間做些小動作,並認為這是身體的本能反應,然而這些不為人注意的舉止,卻有著一些特別的健身功效。
動作一:常搓、揉、刮鼻子。鼻子是人體的呼吸管道,是臟腑與外界相連的門戶。常按摩揉搓鼻子,能增強局部氣血的流通,幫助肺臟滋潤生養、預防感冒。
搓揉鼻子的動作是:先將兩隻手的大拇指相互摩擦生熱後,再放在鼻尖處摩擦二十四次;而後以兩手食指摩擦鼻翼兩側各十二次;最後用手指頭輕刮鼻梁,由上往下十次。
動作二:生津吞口水。口水的多寡和人的壽命長短有著密切的關係。中醫師認為,一個人時時口水充足,並且能將滿溢出來的口水含在口中,再緩緩地吞咽下去,就會有滋潤五臟,讓肌膚細嫩,使人青春永駐、長命百歲的功效。首先放鬆心情,吸氣時,要捲舌上揚,舌尖頂於上顎,儘量靠近咽喉組織;吐氣後,將舌頭平放置於口腔內,上下牙齒輕輕咬合,慢慢加壓扣住,稍停輕放,當津液逐漸充滿嘴巴後,做漱口動作五到十次,然後均分三次,把口水緩緩地吞下。每日練習生津吞口水的動作三到四次。
- Jun 29 Tue 2010 13:57
最愛吃排骨!排骨料理大集合
- Jun 29 Tue 2010 13:54
妤妤學習版67(愉悅版型)
- Jun 29 Tue 2010 13:43
小紅豆版型▪☆Sweet ☆
- Jun 29 Tue 2010 13:22
※ tina 製多段式輸入文字~361 ※