水是最佳良药。夏日饮用健康好水的温馨贴士


自古水就被認為是具有醫治疾病作用的「良藥」,多飲健康好水也是最自然的健康療法。炎熱夏日,環境的蒸發量明顯增加,機體的需水量也會相應增多,一不小心就容易造成機體缺水。


water1什麼是健康好水?
飲水是我們每日必做之事,因此能夠選擇健康好水作為飲品,那對身體來說是再好不過的事情了。所謂的健康好水必須滿足三個條件,不含有有害物質(化學品、重金屬、有機物等)、礦物質成分豐富但適度(鈣、鎂含量直接決定水的硬度)和適當的酸鹼度(一些研究顯示,適當喝弱鹼性水有益於身體)。


water5飲料?還是算了吧!
炎炎夏日,超市中豐富多彩的飲料的確太有吸引力了,功能飲料、果味飲料、乳酸飲料、碳酸飲料,選擇越來越多。但是,無論哪種飲料,廣告儘管介紹的十分誘人,但最好還是儘量減少飲用量。市場上大多飲料都是高糖、高熱量、低營養的代表,除了口感很好,對身體沒有任何好處,甚至是無法補充身體所需水分。如果你不喜歡沒有滋味的白開水,可以適當DIY一些鮮榨果汁、豆漿,這些自製飲料要健康的多。


water4水源淨化
市政管網為我們提供的自來水的確存在一些問題,因此市面上出現越來越多的淨水裝置,淨水器的原理通常是運用活性炭和過濾水膜過濾,能夠濾除大多數有機物、雜質顆粒。無論使用哪一種淨水器,一定要按照使用說明書上的要求定期更換濾芯,這樣才能真正起到過濾的作用。


water3身體補充水分
飲水最大的作用就是為身體補充水分,夏日身體蒸發量明顯增加,如果進行過多室外活動,一定要記得及時補充水分,必要時適當補充淡鹽水,以保證身體中電解質平衡。每日1.5-2L的飲水是必不可少的,最好的選擇仍然是淨化水和白開水。補充水分後的身體,不僅能「解渴」,而且能夠分解體內有毒物質,有助於毒物排出;飲水還能緩解緊張情緒,睡醒後一杯溫開水,能夠啟動身體細胞,讓它們開始為你工作。


water2讓肌膚喝飽水
身體喝飽水,肌膚也需要喝飽水。肌膚水分的直接表現就是出現乾燥、皺紋、失去光澤。長期疲勞、生活不規律、壓力大會間接引起肌膚乾燥,每天清晨起床,午餐、晚餐前分別喝上一杯健康好水,對肌膚特別有益。在夏季,外出時不妨隨身攜帶一瓶保濕噴霧,從體外補水也能緩解肌膚不適。





 




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<p><font color=#00007f><font size=+0><font lang=zh-CHT>自古水就被認為是具有醫治疾病作用的「良藥」,多飲健康好水也是最自然的健康療法。</font><font lang=zh-CHT>炎熱夏日,環境的蒸發量明顯增加,機體的需水量也會相應增多,一不小心就容易造成機體缺水。</font></font><span id=more-71892></span></font></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-71898" style="DISPLAY: block" alt=""water1"" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/06/water1.jpg" width=500 height=330 /><font color=#00007f><strong lang=zh-CHT>什麼是健康好水?</strong><br><font size=+0><font lang=zh-CHT>飲水是我們每日必做之事,因此能夠選擇健康好水作為飲品,那對身體來說是再好不過的事情了。</font><font lang=zh-CHT>所謂的健康好水必須滿足三個條件,不含有有害物質(化學品、重金屬、有機物等)、礦物質成分豐富但適度(鈣、鎂含量直接決定水的硬度)和適當的酸鹼度(一些研究顯示,適當喝弱鹼性水有益於身體)。</font></font></font></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-71897" style="DISPLAY: block" alt=""water5"" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/06/water5.jpg" width=500 height=330 /><font color=#00007f><strong><font lang=zh-CHT>飲料?</font><font lang=zh-CHT>還是算了吧!</font></strong><br><font size=+0><font lang=zh-CHT>炎炎夏日,超市中豐富多彩的飲料的確太有吸引力了,功能飲料、果味飲料、乳酸飲料、碳酸飲料,選擇越來越多。</font><font lang=zh-CHT>但是,無論哪種飲料,廣告儘管介紹的十分誘人,但最好還是儘量減少飲用量。</font><font lang=zh-CHT>市場上大多飲料都是高糖、高熱量、低營養的代表,除了口感很好,對身體沒有任何好處,甚至是無法補充身體所需水分。</font><font lang=zh-CHT>如果你不喜歡沒有滋味的白開水,可以適當DIY一些鮮榨果汁、豆漿,這些自製飲料要健康的多。</font></font></font></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-71896" style="DISPLAY: block" alt=""water4"" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/06/water4.jpg" width=500 height=330 /><font color=#00007f><strong lang=zh-CHT>水源淨化</strong><br><font size=+0><font lang=zh-CHT>市政管網為我們提供的自來水的確存在一些問題,因此市面上出現越來越多的淨水裝置,淨水器的原理通常是運用活性炭和過濾水膜過濾,能夠濾除大多數有機物、雜質顆粒。</font><font lang=zh-CHT>無論使用哪一種淨水器,一定要按照使用說明書上的要求定期更換濾芯,這樣才能真正起到過濾的作用。</font></font></font></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-71895" style="DISPLAY: block" alt=""water3"" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/06/water3.jpg" width=500 height=330 /><strong lang=zh-CHT><font color=#00007f>為</font><font color=#00007f>身體補充水分</font></strong><br><font size=+0><font color=#00007f><font lang=zh-CHT>飲水最大的作用就是為身體補充水分,夏日身體蒸發量明顯增加,如果進行過多室外活動,一定要記得及時補充水分,必要時適當補充淡鹽水,以保證身體中電解質平衡。</font><font lang=zh-CHT>每日1.5-2L的飲水是必不可少的,最好的選擇仍然是淨化水和白開水。</font><font lang=zh-CHT>補充水分後的身體,不僅能「解渴」,而且能夠分解體內有毒物質,有助於毒物排出;飲水還能緩解緊張情緒,睡醒後一杯溫開水,能夠啟動身體細胞,讓它們開始為你工作。</font></font></font></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-71899" style="DISPLAY: block" alt=""water2"" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/06/water2.jpg" width=450 height=450 /><font color=#00007f><strong lang=zh-CHT>讓肌膚喝飽水</strong><br><font size=+0><font lang=zh-CHT>身體喝飽水,肌膚也需要喝飽水。</font><font lang=zh-CHT>肌膚水分的直接表現就是出現乾燥、皺紋、失去光澤。</font><font lang=zh-CHT>長期疲勞、生活不規律、壓力大會間接引起肌膚乾燥,每天清晨起床,午餐、晚餐前分別喝上一杯健康好水,對肌膚特別有益。</font><font lang=zh-CHT>在夏季,外出時不妨隨身攜帶一瓶保濕噴霧,從體外補水也能緩解肌膚不適。</font></font></font></p>
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