我的健康我知道。1分钟判断身体状况小贴士


每年到醫院進行一次體檢是必不可少的,可是平時我們如何簡單判斷自己的身體狀況呢?平時只要稍稍關注一下自己的某些身體部位,就能夠大致判斷自己的身體狀況啦!


health4看眼睛
健康的眼睛應該是眼白清澈、眼珠明亮、眼瞼光滑的。滿眼紅血絲或有摩擦感說明眼睛過於乾燥,可能是由於用眼過度,如長時間看電腦、手機螢幕,也可能是睡眠不足導致的,眼睛充滿血絲是眼睛疲勞的信號,說明眼睛需要歇歇啦~如果眼白出現黃色,可能預示著肝臟的問題,需要馬上就醫哦~


health5看嘴唇
嘴唇實際上是口腔黏膜的延續,根據個體膚色不同,顏色會有一些差異,但大多的都是比皮膚顏色更加粉嫩、有光澤一些。口周出現皰疹預示著最近身體抵抗力下降,需要注意身體健康;如果有白色裂紋或者嘴角經常裂開,則表示體內缺少B族維生素和鐵,需要加強營養;如果嘴唇發白,結合面部蒼白和眼瞼無血色,就可以基本判斷為貧血,需要多吃瘦肉、紅棗、桂圓等食物來補血。


health7看眉毛
自己的眉毛最近是不是有點不太一樣?如果眉毛出現比往常稀疏,尤其從眉毛兩端開始稀疏,就需要開始小心是不是甲狀腺的問題了,如果同時伴有易怒、易出汗、易疲憊等問題,則真的要去醫院好好進行一番檢查啦~如果眉毛出現了乾燥、沒有光澤的情況,可能是由於營養不良或月經不調導致的。


health1看指甲
指甲是最好的健康指示劑之一,可以隨時觀察到身體的一些細微變化呢~指甲容易折斷說明體內鈣質缺乏,最好減少碳酸飲料和咖啡的攝入並適當補鈣;甲床變得蒼白提示身體貧血;指甲出現橫豎條紋或凹凸表示營養不良,應該注意飲食均衡,千萬不要再挑食呢!


health2看舌頭
伸出舌頭來看看,如果有一些顫抖表明最近工作、精神壓力過大,需要好好放鬆一下,如果嚴重震顫的話就表示甲狀腺功能出現了問題,最好做進一步檢查;如果舌頭上有一層厚厚的白色舌苔,說明最近「火氣」有點大,多吃果蔬,能夠幫你好好「降溫」哦!如果舌苔呈現灰色或褐色並伴有一些口腔異味,是胃腸功能不佳的表現,必要時可以去看看中醫進行調理。


查看身體的器官,能夠簡單的判斷自我的身體狀況,以便早期發現問題。這些方法只能做初步的判斷,千萬不要當做診斷結果給自己亂開藥方!




 



 

 

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<p><img class="aligncenter size-full wp-image-66883" style="DISPLAY: block" alt=""health7"" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/04/health7.jpg" width=500 height=330 original="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/04/health7.jpg" /><strong lang=zh-CHT>看眉毛</strong><br><font size=+0><font lang=zh-CHT>自己的眉毛最近是不是有點不太一樣?</font><font lang=zh-CHT>如果眉毛出現比往常稀疏,尤其從眉毛兩端開始稀疏,就需要開始小心是不是甲狀腺的問題了,如果同時伴有易怒、易出汗、易疲憊等問題,則真的要去醫院好好進行一番檢查啦~如果眉毛出現了乾燥、沒有光澤的情況,可能是由於營養不良或月經不調導致的。</font></font></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-66877" style="DISPLAY: block" alt=""health1"" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/04/health1.jpg" width=500 height=330 original="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/04/health1.jpg" /><strong lang=zh-CHT>看指甲</strong><br><font lang=zh-CHT>指甲是最好的健康指示劑之一,可以隨時觀察到身體的一些細微變化呢~指甲容易折斷說明體內鈣質缺乏,最好減少碳酸飲料和咖啡的攝入並適當補鈣;甲床變得蒼白提示身體貧血;指甲出現橫豎條紋或凹凸表示營養不良,應該注意飲食均衡,千萬不要再挑食呢!</font></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-66878" style="DISPLAY: block" alt=""health2"" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/04/health2.jpg" width=500 height=330 original="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/04/health2.jpg" /><strong lang=zh-CHT>看舌頭</strong><br><font size=+0><font lang=zh-CHT>伸出舌頭來看看,如果有一些顫抖表明最近工作、精神壓力過大,需要好好放鬆一下,如果嚴重震顫的話就表示甲狀腺功能出現了問題,最好做進一步檢查;如果舌頭上有一層厚厚的白色舌苔,說明最近「火氣」有點大,多吃果蔬,能夠幫你好好「降溫」哦!</font><font lang=zh-CHT>如果舌苔呈現灰色或褐色並伴有一些口腔異味,是胃腸功能不佳的表現,必要時可以去看看中醫進行調理。</font></font></p>
<p><font lang=zh-CHT>查看身體的器官,能夠簡單的判斷自我的身體狀況,以便早期發現問題。</font><font lang=zh-CHT>這些方法只能做初步的判斷,千萬不要當做診斷結果給自己亂開藥方!</font></p>
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