飲茶的好處

中國的茶文化源遠流長,博大精深,茶作為中國傳統的飲品,是物質文化與精神文化的雙重載體。國人自古就有喝茶的習慣,茶裡面也確實含有多種對人體有益的物質,如葉酸維生素、蛋白質及礦物質等,適當地喝茶,對人體有一定益處


1.有助於抗氧化


茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示,1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明,茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。


2.有助於預防和治療輻射傷害


茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實,對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,用茶葉提取物進行治療,有效率可達90%以上;對血細胞減少症,茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。


959122_11_1



3.有助於提神醒腦


茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮質的興奮過程,使人精神振奮,增強思維和記憶能力。


4.有助於利尿解乏


茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。


5.有助於降脂助消化


維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量,可以説明消化,增強分解脂肪的能力。


茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在體內積滯。

 959122_6


飲茶的學問:既要喝茶,還要喝對茶。


1.喝茶不貪新


營養學角度來講,新鮮茶葉的營養成分並不是最好的。新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉,這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置,有些對身體有不良影響的物質,如多酚類物質、醇類物質、醛類物質,還沒有被完全氧化,人們飲用後可能會出現腹瀉腹脹等不舒服的反應。


新茶還會刺激到人的胃黏膜,容易誘發胃病。所以要少喝新茶,存放不足一個月的新茶更要忌喝。


2.喝茶不貪濃


濃茶會使人體的興奮性增高,對心血管系統、神經系統等造成不利影響。患有心血管疾病的人要避免飲用濃茶,否則很可能出現心跳過速,甚至心律不齊等情況。


959122_8



3.不喝頭遍茶


茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染,茶葉的表面總會有一定程度的農藥殘留。所以,頭遍茶是用來洗滌茶葉的,應棄掉不喝。


4.不喝隔夜茶


隔夜茶會有較大量的茶鹼,可能產生「脫鈣」的壞作用。


5.進餐前後不大量飲茶


餐前或進餐中若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響鈣、鐵、鋅等營養元素的吸收。在喝牛奶或其他奶類製品時也不要同時飲茶。

6.酒後不飲茶


飲酒後,酒中乙醇會通過胃腸道進入血液,然後在肝臟中轉化為乙醛,乙醛再轉化為乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出體外。


若在酒後飲茶,茶中的茶鹼可以迅速對腎起到利尿作用,從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟,乙醛對腎會產生一定的刺激。


7.女性不宜喝茶的四個階段


  生理期:女性在生理期期間,會消耗掉體內大量的鐵,而茶葉中含有高達50%的鞣酸,它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收,降低人體對鐵質的吸收程度。



妊娠期茶葉中含有較高比例的咖啡鹼,咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率,加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。


  孕婦臨產前:茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感,容易引起失眠,倘若孕婦在產前睡眠不夠,可能會導致分娩的時候體力不支,甚至造成難產。


  更年期女性更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺,有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象,若再喝太多的茶更會加重這些症狀。




 


 

 

 文章內容取自於網路

 

 侵權時請告之


<table style="HEIGHT: 374px; WIDTH: 500px" cellPadding=30 align=center background=http://pcdn1.rimg.tw/photos/2219237_1ng2ljq_l.jpg border=0>
<tbody>
<tr>
<td>
<table cellPadding=5 align=center background=http://i593.photobucket.com/albums/tt14/plokijuhyg/Flash%20Line/3d11afbb.gif border=0>
<tbody>
<tr>
<td>
<table style="HEIGHT: 374px; WIDTH: 500px" cellPadding=15 align=center background=http://pcdn1.rimg.tw/photos/2219237_1ng2ljq_l.jpg border=0>
<tbody>
<tr>
<td>
<table id=table6 width="100%" bgColor=#513769 background=http://pcdn1.rimg.tw/photos/2219209_bjzv434_l.jpg border=0>
<tbody>
<tr>
<td>
<div align=center>
<div style="HEIGHT: 374px; BACKGROUND: url(http://pcdn1.rimg.tw/photos/2226675_cfi3x6o_l.jpg); FILTER: Alpha(opacity=100,style=1); WIDTH: 500px"><font color=#006699><embed type=application/x-shockwave-flash height=374 width=500 src=http://i868.photobucket.com/albums/ab249/vivian563663/Flash/starlight/vul3ek6st2011024.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed> </font></div>
<div id=table1><embed style="HEIGHT: 374px; POSITION: absolute; LEFT: 80px; TOP: 250px; WIDTH: 500px" type=application/x-shockwave-flash height=374 width=500 src=http://2.mms.blog.xuite.net/2/3/f/f/21056752/blog_1687727/dv/58209648/58209648_5.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never">
<div></div>
<center>
<div id=table1>
<p align=center><strong><font size=4><font color=purple><font color=#000000 size=3>飲茶的好處</font></font>
<p><font lang=zh-CHT>中國的茶文化源遠流長,博大精深,茶作為中國傳統的飲品,是物質文化與精神文化的雙重載體。</font><font lang=zh-CHT>國人自古就有喝茶的習慣,茶裡面也確實含有多種對人體有益的物質,如<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fwww.pclady.com.cn%2Ftlist%2F16882.html" target=_top>葉酸</a>、<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fhealth.pclady.com.cn%2Fvitamin%2F" target=_top>維生素</a>、蛋白質及<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fhealth.pclady.com.cn%2Fminerals%2F" target=_top>礦物質</a>等,適當地喝茶,對人體有一定益處</font></p>
<p><strong lang=zh-CHT>1.有助於抗<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fwww.pclady.com.cn%2Ftlist%2F16973.html" target=_top>氧化</a></strong></p>
<p><font lang=zh-CHT>茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。</font><font lang=zh-CHT>有實驗研究顯示,1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高於其他同類物質。</font><font lang=zh-CHT>另有實驗結果表明,茶多酚的抗衰老效果要比<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fhealth.pclady.com.cn%2Fvitamin%2Fvitamine%2F" target=_top>維生素E</a>強18倍。</font></p>
<p><strong lang=zh-CHT>2.有助於預防和治療輻射傷害</strong></p>
<p><font lang=zh-CHT>茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。</font><font lang=zh-CHT>有臨床實驗證實,對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,用茶葉提取物進行治療,有效率可達90%以上;對血細胞減少症,茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。</font></p>
<p><img title=959122_11_1 class="cr appphoto-pic0" alt=""959122_11_1"" src="http://pcdn1.rimg.tw/photos/3527769_vx7wzx3_l.jpg" /></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fhealth.pclady.com.cn%2F95%2F959122_1.html" target=_top></a></p>
<p><strong lang=zh-CHT>3.有助於提神醒腦</strong></p>
<p lang=zh-CHT>茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fhealth.pclady.com.cn%2Fsjsr%2F" target=_top>神經</a>興奮,增強大腦皮質的興奮過程,使人精神振奮,增強思維和記憶能力。</p>
<p><strong lang=zh-CHT>4.有助於利尿解乏</strong></p>
<p><font lang=zh-CHT>茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留的時間。</font><font lang=zh-CHT>咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。</font></p>
<p><strong lang=zh-CHT>5.有助於降脂助消化</strong></p>
<p><font lang=zh-CHT class=cmsLink>維生素B</font>1、<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fhealth.pclady.com.cn%2Fvitamin%2Fvitaminc%2F" target=_top>維生素C</a>都能提高胃液的分泌量,可以説明消化,增強分解脂肪的能力。</p>
<font lang=zh-CHT>茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在體內積滯。</font></font>
<p style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;<img title=959122_6 class="cr appphoto-pic0" alt=""959122_6"" src="http://pcdn1.rimg.tw/photos/3527765_j3o686c_l.jpg" /><a href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fhealth.pclady.com.cn%2F95%2F959122_2.html" target=_top></a></p>
<p><strong lang=zh-CHT>飲茶的學問:既要喝茶,還要喝對茶。</strong></p>
<p><strong lang=zh-CHT>1.喝茶不貪新</strong></p>
<p><font lang=zh-CHT>從<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fhealth.pclady.com.cn%2Fysjk%2Fswyy%2F" target=_top>營養</a>學角度來講,新鮮茶葉的營養成分並不是最好的。</font><font lang=zh-CHT>新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉,這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置,有些對身體有不良影響的物質,如多酚類物質、醇類物質、醛類物質,還沒有被完全氧化,人們飲用後可能會出現<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fwww.pclady.com.cn%2Ftlist%2F25040.html" target=_top>腹瀉</a>、<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fwww.pclady.com.cn%2Ftlist%2F25034.html" target=_top>腹脹</a>等不舒服的反應。</font></p>
<p><font lang=zh-CHT>新茶還會刺激到人的胃黏膜,容易誘發胃病。</font><font lang=zh-CHT>所以要少喝新茶,存放不足一個月的新茶更要忌喝。</font></p>
<p><strong lang=zh-CHT>2.喝茶不貪濃</strong></p>
<p><font lang=zh-CHT>濃茶會使人體的興奮性增高,對<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fwww.pclady.com.cn%2Ftlist%2F17600.html" target=_top>心血管</a>系統、<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fwww.pclady.com.cn%2Ftlist%2F19640.html" target=_top>神經系統</a>等造成不利影響。</font><font lang=zh-CHT>患有<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fwww.pclady.com.cn%2Ftlist%2F17597.html" target=_top>心血管疾病</a>的人要避免飲用濃茶,否則很可能出現心跳過速,甚至心律不齊等情況。</font></p>
<p><img title=959122_8 class="cr appphoto-pic0" alt=""959122_8"" src="http://pcdn1.rimg.tw/photos/3527767_n46apcq_l.jpg" /></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fhealth.pclady.com.cn%2F95%2F959122_2.html" target=_top></a></p>
<p><strong lang=zh-CHT>3.不喝頭遍茶</strong></p>
<p><font lang=zh-CHT>茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染,茶葉的表面總會有一定程度的農藥殘留。</font><font lang=zh-CHT>所以,頭遍茶是用來洗滌茶葉的,應棄掉不喝。</font></p>
<p><strong lang=zh-CHT>4.不喝<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fwww.pclady.com.cn%2Ftlist%2F24807.html" target=_top>隔夜茶</a></strong></p>
<p lang=zh-CHT>隔夜茶會有較大量的茶鹼,可能產生「脫鈣」的壞作用。</p>
<p><strong lang=zh-CHT>5.進餐前後不大量飲茶</strong></p>
<p><font lang=zh-CHT>餐前或進餐中若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響鈣、鐵、鋅等<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fwww.pclady.com.cn%2Ftlist%2F16471.html" target=_top>營養元素</a>的吸收。</font><font lang=zh-CHT>在喝牛奶或其他奶類製品時也不要同時飲茶。</font><font size=+0></font>
<p>6.酒後不飲茶</p>
<p lang=zh-CHT>飲酒後,酒中乙醇會通過胃<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fwww.pclady.com.cn%2Ftlist%2F26479.html" target=_top>腸道</a>進入<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fwww.pclady.com.cn%2Ftlist%2F17301.html" target=_top>血液</a>,然後在<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fwww.pclady.com.cn%2Ftlist%2F24927.html" target=_top>肝臟</a>中轉化為乙醛,乙醛再轉化為乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出體外。</p>
<p lang=zh-CHT>若在酒後飲茶,茶中的茶鹼可以迅速對腎起到利尿作用,從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟,乙醛對腎會產生一定的刺激。</p>
<p><strong lang=zh-CHT>7.女性不宜喝茶的四個階段</strong></p>
<p>  <font lang=zh-CHT><strong>生理期:</strong>女性在生理期期間,會消耗掉體內大量的鐵,而茶葉中含有高達50%的鞣酸,它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收,降低人體對鐵質的吸收程度。</font></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fhealth.pclady.com.cn%2F95%2F958286.html" target=_top></a></p>
<p lang=zh-CHT><strong><a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fwww.pclady.com.cn%2Ftlist%2F20113.html" target=_top>妊娠期</a>:</strong>茶葉中含有較高比例的咖啡鹼,咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率,加重孕婦的腎臟和<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fwww.pclady.com.cn%2Ftlist%2F17595.html" target=_top>心臟</a>的負荷量。</p>
<p>  <font lang=zh-CHT><strong>孕婦臨產前:</strong>茶中的咖啡鹼會促使人體中樞<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fhealth.pclady.com.cn%2Fsjsr%2F" target=_top>神經</a>產生興奮感,容易引起<a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fhealth.pclady.com.cn%2Finsomnia%2F" target=_top>失眠</a>,倘若孕婦在產前睡眠不夠,可能會導致分娩的時候體力不支,甚至造成難產。</font></p>
<p>  <font size=+0><font lang=zh-CHT><strong><a class=cmsLink href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&amp;to=zh-CHT&amp;a=http%3A%2F%2Fwww.pclady.com.cn%2Ftlist%2F24788.html" target=_top>更年期女性</a>:</strong>更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺,有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象,若再喝太多的茶更會加重這些症狀。 </font></font></p>
<div align=center>
<div style="HEIGHT: 374px; BACKGROUND: url(http://pcdn1.rimg.tw/photos/2226675_cfi3x6o_l.jpg); FILTER: Alpha(opacity=100,style=1); WIDTH: 500px"><font color=#006699><embed type=application/x-shockwave-flash height=374 width=500 src=http://i868.photobucket.com/albums/ab249/vivian563663/Flash/starlight/vul3ek6st2011024.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed> </font></div></div></strong></div></center></embed></div></div></td></tr></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<p>&nbsp;</p>
<center class=left style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 5px">&nbsp;<a href="http://tw.myblog.yahoo.com/wendy0604@kimo.com" target=blank><font color=#ff0000 size=2 face=標楷體><strong><img style="HEIGHT: 300px; WIDTH: 120px" border=0 alt="""""" src="http://pcdn1.rimg.tw/photos/2975389_jw1m3gh_l.gif" /></strong></font></a></center>
<center class=left style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 5px"><a href="http://tw.myblog.yahoo.com/wendy0604@kimo.com" target=blank><font color=#ff0000 size=2 face=標楷體><strong></strong></font></a>&nbsp;</center>
<center class=viewbox style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;文章內容取自於網路</center>
<center class=viewbox style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</center>
<center class=viewbox style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;侵權時請告之</center>

    全站熱搜

    小雪兒 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()