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✿這裡記錄著Wesley&Wendy的成長點滴.... 還有我們的甜言蜜語....與大家一起分享囉....2009 98年在雅虎開始紀錄生活點滴1020901在痞客再續前緣✿












每個月那種說不出口的不舒~服經痛……。妳是否也只是不斷的在忍耐呢?
有人說經痛是因為女性荷爾蒙異常的關係,但其實多半是因為『下半身冰冷』所導致的!會造成下半身冰冷的情況,大多是因為外來的因素。總而言之,先穿上束腹、襪子、毛線褲來直接保暖是最有效的。



但也有可能是女性體內特有的原因而造成經痛,想要改善經痛其實是有許多方法的。
其中之一,便是從「食」著手!這回要先要介紹給大家9種食材。
之後我們在為大家介紹了紓緩女性特有的疼痛的果實與植物唷!


 


■1:芹菜、2:荷蘭芹、3:紅蘿蔔、4:明日葉(唇形花科植物)


唇形花科植物能讓血液循環變好,同時還具有解毒功能。推薦將上述食材打成果汁或是做成湯攝取。


■5:紅豆、6:黑豆(豆類)


紅豆與黑豆含有豐富的異黃酮!可幫助排便,促進血液的淨化。加上黑糖或是低卡砂糖燉煮,也可做為點心享用。


■7:牛蒡


牛蒡富含精氨酸,能讓女性生殖器的活動更加順暢。可以做成金平牛蒡(日式炒牛蒡)或是燉煮也OK。


■8:芝麻


具有造血與淨化血液的作用。簡單地在飯上加上芝麻鹽也OK!


■9:白蘿蔔葉


對女性的煩惱與婦人病具有良好效果的白蘿蔔葉。可加在湯裡當湯料,或是與飯一起炊煮。攝取起來更加的有效果唷!看起來不起眼的食物其實對於治療經痛有出乎意料的效果,真是太令人高興了!好好了解身邊食材的效果,一起舒緩女性特有的苦痛吧!!




 

 

 文章內容取自於網路

 

 侵權時請告之



 



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<p>每個月那種說不出口的不舒~服經痛……。妳是否也只是不斷的在忍耐呢?<br>有人說經痛是因為女性荷爾蒙異常的關係,但其實多半是因為『<strong>下半身冰冷</strong>』所導致的!會造成下半身冰冷的情況,大多是因為外來的因素。總而言之,先穿上束腹、襪子、毛線褲來直接保暖是最有效的。</p>
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<p>但也有可能是女性體內特有的原因而造成經痛,想要改善經痛其實是有許多方法的。<br>其中之一,便是從<strong>「食」</strong>著手!這回要先要介紹給大家9種食材。<br>之後我們在為大家介紹了紓緩女性特有的疼痛的果實與植物唷!</p>
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<p><strong>■1:芹菜、2:荷蘭芹、3:紅蘿蔔、4:明日葉(唇形花科植物)</strong></p>
<p>唇形花科植物能讓血液循環變好,同時還具有解毒功能。推薦將上述食材打成果汁或是做成湯攝取。</p>
<p><strong>■5:紅豆、6:黑豆(豆類)</strong></p>
<p>紅豆與黑豆含有豐富的異黃酮!可幫助排便,促進血液的淨化。加上黑糖或是低卡砂糖燉煮,也可做為點心享用。</p>
<p><strong>■7:牛蒡</strong></p>
<p>牛蒡富含精氨酸,能讓女性生殖器的活動更加順暢。可以做成金平牛蒡(日式炒牛蒡)或是燉煮也OK。</p>
<p><strong>■8:芝麻</strong></p>
<p>具有造血與淨化血液的作用。簡單地在飯上加上芝麻鹽也OK!</p>
<p><strong>■9:白蘿蔔葉</strong></p>
<p>對女性的煩惱與婦人病具有良好效果的白蘿蔔葉。可加在湯裡當湯料,或是與飯一起炊煮。攝取起來更加的有效果唷!看起來不起眼的食物其實對於治療經痛有出乎意料的效果,真是太令人高興了!好好了解身邊食材的效果,一起舒緩女性特有的苦痛吧!!</p>
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