飢不擇食”,是說人餓的時候,食欲強烈。但是如果抓到什吃什,急於填飽肚子對健康是非常有害的,因為有些食物是不宜空腹食用的,否則會給你的健康埋下隱患。

 

一、牛奶、豆漿:這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。

 

二、優酪乳(優格):空腹飲用優酪乳,會使優酪乳的保健作用弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。

 

三、白酒:空腹飲酒會刺激胃粘膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。

 

四、茶:空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

 

五、糖:糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹹平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。

 

六、柿子、番茄:含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

 

七、香蕉:香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管生抑制作用,不利於身體健康。

 

八、山楂、桔子:含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃粘膜造成不良刺激,使胃脹滿、吐酸水。

 

九、大蒜:大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃粘膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。

 

十、白薯:白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。

 

十一、冷飲:空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂.



 



 

 

 文章內容取自於網路

 

 侵權時請告之


<table style="WIDTH: 500px" cellSpacing=0 cellPadding=3 align=center bgColor=#cc0066 border=1>
<tbody>
<tr>
<td>
<table style="WIDTH: 500px" cellSpacing=0 cellPadding=3 align=center bgColor=#990066 background=" http://i593.photobucket.com/albums/tt14/plokijuhyg/Flash%20Line/3d11afbb.gif" border=0>
<tbody>
<tr>
<td>
<table style="WIDTH: 500px" cellSpacing=0 cellPadding=5 align=center bgColor=#cc0033 border=0>
<tbody>
<tr>
<td>
<table id=table6 width="100%" align=center bgColor=#ff3399 border=1>
<tbody>
<tr>
<td>
<table id=table6 width="100%" bgColor=#ff3366 border=0>
<tbody>
<tr>
<td>
<div align=center>
<div align=center>
<div style="HEIGHT: 374px; BACKGROUND: url(http://pcdn1.rimg.tw/photos/2514091_tulcbb6_l.gif); FILTER: Alpha(opacity=100,style=4); WIDTH: 500px">
<div align=left><embed type=application/x-shockwave-flash align=left height=374 width=500 src=http://blog.roodo.com/drumstar/e4e1858e.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed></div></div></div></div>
<div style="HEIGHT: 0px; POSITION: absolute; WIDTH: 0px"></div>
<div><span style="FONT-SIZE: 16px"><strong><font color=#6000bf>飢不擇食”,是說人餓的時候,食欲強烈。但是如果抓到什吃什,急於填飽肚子對健康是非常有害的,因為有些食物是不宜空腹食用的,否則會給你的健康埋下隱患。</font></strong></span></div>
<div><strong><font color=#6000bf></font></strong>&nbsp;</div>
<div><span style="FONT-SIZE: 16px"><strong><font color=#6000bf>一、牛奶、豆漿:這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。</font></strong></span></div>
<div><strong><font color=#6000bf></font></strong>&nbsp;</div>
<div><span style="FONT-SIZE: 16px"><strong><font color=#6000bf>二、優酪乳(優格):空腹飲用優酪乳,會使優酪乳的保健作用弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。</font></strong></span></div>
<div><strong><font color=#6000bf></font></strong>&nbsp;</div>
<div><span style="FONT-SIZE: 16px"><strong><font color=#6000bf>三、白酒:空腹飲酒會刺激胃粘膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。</font></strong></span></div>
<div><strong><font color=#6000bf></font></strong>&nbsp;</div>
<div><span style="FONT-SIZE: 16px"><strong><font color=#6000bf>四、茶:空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。</font></strong></span></div>
<div><strong><font color=#6000bf></font></strong>&nbsp;</div>
<div><span style="FONT-SIZE: 16px"><strong><font color=#6000bf>五、糖:糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹹平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。</font></strong></span></div>
<div><strong><font color=#6000bf></font></strong>&nbsp;</div>
<div><span style="FONT-SIZE: 16px"><strong><font color=#6000bf>六、柿子、番茄:含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。</font></strong></span></div>
<div><strong><font color=#6000bf></font></strong>&nbsp;</div>
<div><span style="FONT-SIZE: 16px"><strong><font color=#6000bf>七、香蕉:香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管生抑制作用,不利於身體健康。</font></strong></span></div>
<div><strong><font color=#6000bf></font></strong>&nbsp;</div>
<div><span style="FONT-SIZE: 16px"><strong><font color=#6000bf>八、山楂、桔子:含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃粘膜造成不良刺激,使胃脹滿、吐酸水。</font></strong></span></div>
<div><strong><font color=#6000bf></font></strong>&nbsp;</div>
<div><span style="FONT-SIZE: 16px"><strong><font color=#6000bf>九、大蒜:大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃粘膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。</font></strong></span></div>
<div><strong><font color=#6000bf></font></strong>&nbsp;</div>
<div><span style="FONT-SIZE: 16px"><strong><font color=#6000bf>十、白薯:白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。</font></strong></span></div>
<div><strong><font color=#407f00></font></strong>&nbsp;</div>
<div><span style="FONT-SIZE: 16px"><strong><font color=#40007f>十一、冷飲:空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂.</font>
<div align=center>
<div style="HEIGHT: 374px; BACKGROUND: url(http://pcdn1.rimg.tw/photos/2514091_tulcbb6_l.gif); FILTER: Alpha(opacity=100,style=3); WIDTH: 500px">
<div align=left><embed type=application/x-shockwave-flash align=left height=374 width=500 src=http://blog.roodo.com/drumstar/e4e1858e.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed></div></div></div></strong></span></div></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<p>&nbsp;</p>
<div class=pict align=center>
<center class=left style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 5px">&nbsp;<a href="http://tw.myblog.yahoo.com/wendy0604@kimo.com" target=blank><font color=#ff0000 size=2 face=標楷體><strong><img style="HEIGHT: 200px; WIDTH: 140px" border=0 alt="""""" src="http://pcdn1.rimg.tw/photos/3410695_quhjc1n_l.gif" /></strong></font></a></center>
<center class=left style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 5px"><a href="http://tw.myblog.yahoo.com/wendy0604@kimo.com" target=blank><font color=#ff0000 size=2 face=標楷體><strong></strong></font></a>&nbsp;</center>
<center class=viewbox style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;文章內容取自於網路</center>
<center class=viewbox style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</center>
<center class=viewbox style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;侵權時請告之</center></div>

    全站熱搜

    小雪兒 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()