一、白蘿蔔纓:曾被丟棄,變廢為寶


蘿蔔纓的營養價值確實很高,其中膳食纖維的含量是很豐富的,眾所周知,膳食纖維能促進腸蠕動,防止便秘,從這個方面看,蘿蔔纓瘦身減肥的功效還是存在的。


除了膳食纖維以外,蘿蔔纓中還含有大量的礦物質和維生素,其中維生素C的含量非常豐富,同時又含有非常多的水分,因此,潤膚養顏的功效可見一斑。


二、芹菜葉:葉子營養勝過梗


在生活中,人們習慣把芹菜葉摘掉拋棄,這是不科學的,營養成分——綠葉素都含在葉中,葉比莖營養價值更高。所以,在食用時除爛、黃葉摘掉外,應莖葉同食。


三、柚子皮:巧食果皮去燥


柚子皮所含有的柚皮甙可以降低人體血液的黏滯度,起到了很好的預防腦中風、血栓的作用。柚子酸可以促進消化,消除疲勞。獨特的柚子香還可以舒緩緊張情緒,緩解壓力。


此外,柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類,可以有效改善肝、胃、肺等機能。挑選柚子時,要選新鮮的、表皮色澤金黃的,因為柚子皮所含的物質有很好的祛痰鎮咳的功效。


四、玉米:粗糧回歸飯桌


據一則報導稱美國和一些西方國家把玉米稱為“黃金作物”,因為其中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效。尤其是新下來的鮮玉米,幹玉米的營養素會有些許的流失。


五、薯類:冷戰中保血管通暢


生活中比較常見的薯類主要有紅薯、馬鈴薯、木薯和山藥等。薯類食物中含有優質的澱粉,尤其是由木薯生產的澱粉極易消化,適宜嬰兒及病弱者食用。


並且,澱粉又是烹調中上漿、掛糊、勾芡的主要原料。薯類食物中所含有的纖維素、半纖維素、果膠等膳食纖維,有利於腸道蠕動,食物消化。


六、茄子皮:最健康的抗癌物質


茄子最令人稱道的強健血管功能便來自於茄子皮,它集中了茄子的絕大部分花青素抗氧化成分,也含有很高濃度的果膠和類黃酮,丟掉實在可惜的很哪。


七、其他被丟掉的營養


1. 扔掉的維生素:白菜的老葉。
2. 扔掉的膠原蛋白:雞鴨的皮,魚鱗。
3. 扔到的美容強身好寶貝:骨頭、骨髓、軟骨。
4. 扔掉的最為營養的部分:豆芽的兩頭、青椒生籽的白色海綿部分、冬瓜的白色芯部。


不知道你在生活中是不是也在無意中扔掉了這些營養的蔬菜的,希望你看完我們的文章之後就能在你下次摘菜的時候,能留住這些營養。





 

 

 文章內容取自於網路

 

 侵權時請告之


<table style="WIDTH: 500px" border=2 cellSpacing=2 cellPadding=3 background=http://pcdn1.rimg.tw/photos/2774963_oxqylzd_l.gif bgColor=#660066 align=center>
<tbody>
<tr>
<td>
<table style="WIDTH: 500px" border=2 cellSpacing=3 cellPadding=3 bgColor=#ff33ff align=center>
<tbody>
<tr>
<td>
<table style="WIDTH: 500px" border=0 cellSpacing=1 cellPadding=3 background=http://pcdn1.rimg.tw/photos/2774963_oxqylzd_l.gif bgColor=#ff33ff align=center>
<tbody>
<tr>
<td>
<table style="WIDTH: 500px" border=1 cellSpacing=0 cellPadding=2 background=http://i593.photobucket.com/albums/tt14/plokijuhyg/Flash%20Line/db6507a7.gif bgColor=#660066 align=center>
<tbody></tbody></table>
<table id=table6 border=0 width="100%" background="" bgColor=#9900cc>
<tbody>
<tr>
<td>
<div style="FILTER: Alpha(opacity=100,style=4); WIDTH: 500px; BACKGROUND: url(http://pcdn1.rimg.tw/photos/3155551_s4fiwlr_l.jpg); HEIGHT: 400px">
<div align=left><embed style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 400px" height=400 type=application/x-shockwave-flash align=left width=500 src=http://6.blog.xuite.net/6/4/8/d/23986147/blog_2061330/dv/33028361/33028361_1.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed></div></div>
<p align=center><embed style="POSITION: absolute; WIDTH: 500px; HEIGHT: 400px; TOP: 170px; LEFT: 0px" height=400 type=application/x-shockwave-flash width=500 src=http://2.mms.blog.xuite.net/2/3/f/f/21056752/blog_1687727/dv/60807234/60807234_6.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed><font color=#a0ff40><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: #c4fc80; FONT-SIZE: 13pt">&nbsp;</span>
<p align=center><strong><span style="COLOR: #0000ff">一、白蘿蔔纓:</span>曾被丟棄,變廢為寶</strong></p>
<p align=center>蘿蔔纓的營養價值確實很高,其中膳食纖維的含量是很豐富的,眾所周知,膳食纖維能促進腸蠕動,防止便秘,從這個方面看,蘿蔔纓瘦身減肥的功效還是存在的。</p>
<p align=center>除了膳食纖維以外,蘿蔔纓中還含有大量的礦物質和維生素,其中維生素C的含量非常豐富,同時又含有非常多的水分,因此,潤膚養顏的功效可見一斑。</p>
<p align=center><strong><span style="COLOR: #0000ff">二、芹菜葉</span>:葉子營養勝過梗</strong></p>
<p align=center>在生活中,人們習慣把芹菜葉摘掉拋棄,這是不科學的,營養成分——綠葉素都含在葉中,葉比莖營養價值更高。所以,在食用時除爛、黃葉摘掉外,應莖葉同食。</p>
<p align=center><strong><span style="COLOR: #0000ff">三、柚子皮:</span>巧食果皮去燥</strong></p>
<p align=center>柚子皮所含有的柚皮甙可以降低人體血液的黏滯度,起到了很好的預防腦中風、血栓的作用。柚子酸可以促進消化,消除疲勞。獨特的柚子香還可以舒緩緊張情緒,緩解壓力。</p>
<p align=center>此外,柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類,可以有效改善肝、胃、肺等機能。挑選柚子時,要選新鮮的、表皮色澤金黃的,因為柚子皮所含的物質有很好的祛痰鎮咳的功效。</p>
<p align=center><strong><span style="COLOR: #0000ff">四、玉米:</span>粗糧回歸飯桌</strong></p>
<p align=center>據一則報導稱美國和一些西方國家把玉米稱為“黃金作物”,因為其中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效。尤其是新下來的鮮玉米,幹玉米的營養素會有些許的流失。</p>
<p align=center><strong><span style="COLOR: #0000ff">五、薯類:</span>冷戰中保血管通暢</strong></p>
<p align=center>生活中比較常見的薯類主要有紅薯、馬鈴薯、木薯和山藥等。薯類食物中含有優質的澱粉,尤其是由木薯生產的澱粉極易消化,適宜嬰兒及病弱者食用。</p>
<p align=center>並且,澱粉又是烹調中上漿、掛糊、勾芡的主要原料。薯類食物中所含有的纖維素、半纖維素、果膠等膳食纖維,有利於腸道蠕動,食物消化。</p>
<p align=center><strong><span style="COLOR: #0000ff">六、茄子皮:</span>最健康的抗癌物質</strong></p>
<p align=center>茄子最令人稱道的強健血管功能便來自於茄子皮,它集中了茄子的絕大部分花青素抗氧化成分,也含有很高濃度的果膠和類黃酮,丟掉實在可惜的很哪。</p>
<p align=center><strong>七、其他被丟掉的營養</strong></p>
<p align=center>1. 扔掉的維生素:白菜的老葉。<br>2. 扔掉的膠原蛋白:雞鴨的皮,魚鱗。<br>3. 扔到的美容強身好寶貝:骨頭、骨髓、軟骨。<br>4. 扔掉的最為營養的部分:豆芽的兩頭、青椒生籽的白色海綿部分、冬瓜的白色芯部。</p>
<p align=center>不知道你在生活中是不是也在無意中扔掉了這些營養的蔬菜的,希望你看完我們的文章之後就能在你下次摘菜的時候,能留住這些營養。</p>
<div style="FILTER: Alpha(opacity=100,style=3); WIDTH: 500px; BACKGROUND: url(http://pcdn1.rimg.tw/photos/3155551_s4fiwlr_l.jpg); HEIGHT: 400px">
<div align=left><embed style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 400px" height=400 type=application/x-shockwave-flash align=left width=500 src=http://6.blog.xuite.net/6/4/8/d/23986147/blog_2061330/dv/33028361/33028361_1.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed></div></div></font></tr></tbody></table></tr></tbody></table></tr></tbody></table></tr></tbody></table>
<div class=pict align=center>
<center style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 5px" class=left>&nbsp;<a href="http://tw.myblog.yahoo.com/wendy0604@kimo.com" target=blank><font color=#ff0000 size=2 face=標楷體><strong><img style="WIDTH: 140px; HEIGHT: 200px" border=0 alt="""""" src="http://pcdn1.rimg.tw/photos/3327169_t5rg0wx_l.gif" /></strong></font></a></center>
<center style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 5px" class=left><a href="http://tw.myblog.yahoo.com/wendy0604@kimo.com" target=blank><font color=#ff0000 size=2 face=標楷體><strong></strong></font></a>&nbsp;</center>
<center style="TEXT-ALIGN: center" class=viewbox>&nbsp;文章內容取自於網路</center>
<center style="TEXT-ALIGN: center" class=viewbox>&nbsp;</center>
<center style="TEXT-ALIGN: center" class=viewbox>&nbsp;侵權時請告之</center></div>

    全站熱搜

    小雪兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()