天氣開始轉涼了，又到了泡溫泉的季節，許多溫泉業者都強調泡溫泉的好處，但您知道泡溫泉的好處及禁忌症嗎？



溫泉對人體有那些療效呢？主要是熱療，水壓力及浮力等水療，還有溫泉中的化學成份，效果主要包含 1. 促進血液循環 2. 放鬆肌肉、增加關節活動度 3. 減輕疼痛 4. 在水中活動因有阻力故比平時更易消耗熱量，可達到減重目的 5. 溫泉中的化學成分可促進皮膚新陳代謝及軟化角質等作用。



什麼樣的疾病泡溫泉有益處呢？



1. 關節炎：如退化性關節炎、僵直性脊椎炎、類風濕性關節炎(慢性期)等。



2. 肌肉酸痛：如筋膜疼痛症候群(Myofascial pain syndrome)、纖維肌痛症(Fibromyalgia syndrome)。



3. 肌腱炎。



4. 神經痛。



5. 周邊循環較差者。



6. 皮膚病，如香港腳、濕疹。



那泡溫泉禁忌症為何呢？



1. 心臟疾病，像是冠心症患者，泡溫泉會使心臟負擔加重。



2. 惡性腫瘤患者，過熱會促進腫瘤擴散。



3. 感覺異常者，易造成燙傷。



4. 有凝血異常患者，如血友病。



5. 有開放性傷口的患者。



6. 多發性硬化症(muliple scelrosis)的患者，會使病情加重。



7. 高血壓患者不宜浸泡過熱的溫泉。溫泉溫度宜在38~41℃之間，泡溫泉最好不要超過三十分鐘，也要適當補充水分，避免產生脫水的情形。



一般人要注意吃飯前後半小時及飲酒後不宜浸泡溫泉，懷孕中的婦女最好也不要泡溫泉，另外之前有民眾泡溫泉曾遭到感染的事件，因此最好能慎選優良合格的溫泉商家，這樣才能泡的健康。

本文作者【振興醫院復健科 黃永錚】










                  



























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