小雪兒的窩

就算善於做表面功夫，表情還是藏不住
女性的表情比男性來得豐富，情緒也容易寫在臉上，讓人一下子便摸透心思。雖說男性是因為社會壓力，不得不壓抑自我情感。基本上，男女出生三個月後就有明顯差別，女性從嬰兒時期開始，表情就比男性豐富。
就算是天生很會做表面功夫的女性，還是有一種表情是騙不了人的，那就是假笑(masking smile)。明明不高興，卻勉強擠出笑容，企圖掩飾心情。
因為這時的表情一定會顯現出其他情緒，浮現除了高興以外的表情，笑容也就自然不起來了。

究竟是因為有自信才會挺胸，還是因為挺胸而產生自信？
對自己充滿自信、自尊心高的人總是一副抬頭挺胸的模樣。相反地，缺乏自信的人老是垂頭喪氣。可見姿勢也能反映一個人的心理狀況，周遭人從姿勢便能判斷你的心情。

既然如此，那就提醒自己隨時保持抬頭挺胸的模樣吧。這麼一來，不但言行會變得灑脫大方，也能博得周遭人的好評。畢竟老是低著頭，一副缺乏自信的模樣，就算做得再好也得不到別人的青睞。只要改變姿勢，便能改變周遭對自己的評價。

更有趣的是，姿勢還能改變一個人的心理狀況。自尊心高的人一向予人抬頭挺胸的印象，事實上挺胸這動作的確能提升一個人的自尊心。所以老是垂頭喪氣的人，肯定缺乏自信。
有個實驗能夠證明這論點。
挺直背脊做一件事，和彎腰駝背做一件事，雖然做出來的結果都OK，但挺直背脊做事的一方顯然有自信多了。而且姿勢也會影響一個人的自尊心，老是彎腰駝背的人，就算受人稱讚也自信不起來，這和「臉部表情回饋」(facial feedback)的道理是一樣的，來自身體的情報會深深地影響情緒。

藉由肢體語言影響他人，控制自我情緒等，都是圓融人際關係不可或缺的因素。總之，抬頭挺胸能讓自己更有自信。