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阿基師最新超人氣料理之3
肉絲炒米粉
























材料


米粉300、紅蔥頭片3顆、蝦米2大匙、乾香菇5朵、豬肉絲100g、紅蘿蔔絲5片、高麗菜絲250g、高湯200cc 、紅蔥酥少許


醃料


醬油1大匙、胡椒粉少許


調味料


醬油1大匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、香油少許


做法


 1 香菇泡水至軟,切絲;蝦米洗淨,泡水至軟,瀝乾。豬肉絲以醃料略抓醃。


 2 滾水鍋內倒入少許的油,放入米粉及少許的醬油,待米粉煮軟,撈起,瀝乾水份,放入容器中,加蓋燜一下。


 3 鍋內加入少許的油,放入紅蘿蔔拌炒至油呈紅橙色,加入豬肉絲拌炒至五六分熟。


 4 加入香菇絲拌炒一下,再放入紅蔥頭片拌炒至有香味後,放入蝦米、浸泡蝦米的水、高湯、高麗菜絲、醬油、鹽拌炒均勻。


5 加入紅蔥酥,放入已用剪刀剪短的米粉,用筷子撈拌均勻,煮至湯汁收乾,加入烏醋、香油拌勻,即可起鍋。


 「肉絲炒米粉」要這樣做──


‧米粉放入滾水鍋時加入少許的油一起汆燙,米粉煮熟後就比較容易分開,而且炒米粉時也比較容易翻拌不會結成糰狀。


‧滾水鍋先倒入少許的醬油,米粉表面會呈現淡淡的金黃色,色澤比較漂亮,也能減少使用一些油量



‧燙煮米粉時,可用手去觸摸它,若是米心還有硬的質感,可以繼續再煮一下,然後撈起來,放入容器中加蓋燜一下,米粉的口感就會像電鍋蒸出來的白米飯一樣又香又Q。


‧紅蔥頭片不能先入鍋爆香,因為單一的油溫度較高,週邊沒有其他的食材可以保護紅蔥頭片,很容易炒成焦黑,因此要利用豬肉絲等吸熱性的食材,來保護紅蔥頭片的香味及色澤。


(轉載自台視文化公司出版之《型男大主厨2 》一書)



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