青春密碼。你瞭解身體那些難以察覺的衰老部位嗎？ @ 小雪兒的窩

青春密码。你了解身体那些难以察觉的衰老部位吗？

歲月只會書寫在肌膚上嗎？沒那麼簡單。衰老不僅僅意味著皺紋、暗沉、肌膚失去彈性，那些看不見的衰老同樣需要你細心關注。

youth 心臟
心臟是人體最重要的器官，一旦心臟停止跳動，那後果不堪設想。心臟日復一日的為身體輸送新鮮血液，步入中年後心臟都會開始變得「力不從心」。年輕的時候如果不好好對待心臟，衰老的速度會更快呢~
抗衰老tips：
1.保持適度運動的好習慣。堅持中度有氧運動，心臟同樣會得到鍛煉，如果每週3-5天保持這個好習慣，那到40歲時，你的心臟會更年輕。
2.拒絕那些壞習慣。吸煙、飲酒、高油高鹽飲食、睡前吃太多東西......都是對心臟最大的傷害，千萬不要拿自己的身體做實驗哦！
3.遠離肥胖。肥胖的身體會增加心臟的負擔，體重越是重，那負擔也越大。如果工作之後你還保持者「窈窕」身材，那一定要為自己鼓鼓掌呢~

youth5 肌肉
肌肉衰老的表現就是韌度下降，蝴蝶袖、臀部下垂、胸部下垂身體所有肌肉都難以與地心引力作鬥爭咯！
抗衰老tips:
1.想要和地心引力鬥爭到底，鍛煉相應部位的肌肉是不二法門。每個人個體狀況不同，需要「特別」鍛煉的肌肉部位也不同，簡單來講就是堅持每天讓那些肌肉做有氧運動，而且時間要足夠長。例如：後踢腿動作就是延緩臀部下垂最好的鍛煉方式之一哦~

youth6 脊柱
糟糕的坐姿會讓你的脊柱提前衰老，特別是親愛的OL們，每天坐的太久會讓腰椎勞損，頸椎疼痛。
抗衰老tips:
1.時不時的起身鍛煉
毫不誇張的說，如果你每天都是埋進辦公桌就很少起身活動的話，那等到50歲的時候，你可能會腰痛的坐不下躺不下。每1-2個小時就要起來活動活動，哪怕是接水或者去洗手間，讓腰部肌肉放鬆一下，會對脊柱很好的。
2.不翹二郎腿。蹺二郎腿會使腰椎與胸椎壓力分佈不均勻，長此以往會造成椎間盤突出、椎管狹窄，壓迫脊椎神經的時候，你會又疼又麻，難受的要死。

youth7 大腦
你是否感覺自己腦子沒以前好使了？25-30歲大腦開始衰老，最明顯的表現就是記憶力下降
抗衰老tips:
1.時常動動腦子。每天的工作就是重複的機械性勞動，毫無創造力？如果你的工作性質是這樣，那小編奉勸一句，找個動腦子的事兒做一做，學一門外語、一種樂器、經常讀一些有深度有內容書籍，否則會越來越笨！
2.多聊天多溝通。聊天是促進大腦思維，刺激神經遞質有效釋放的好方法，聊天中不僅能體會快樂，還能活動大腦哦~

youth8 卵巢
卵巢是「最女人」的器官，她是機體唯一能分泌雌孕激素的地方，這兩種激素分泌狀況直接決定著你是否青春依舊還是人老珠黃。
抗衰老tips：
1.愛情的滋養。女人需要愛情的滋養，完美的愛愛會讓你的身體和狀態保持年輕。
2.多吃豆製品。豆製品中含有豐富的生物雌激素（例如：大豆異黃酮），作用和身體產生的雌激素類似，能夠讓你保持「女人狀態」。
3.保持好心情。壞心情會直接導致婦科疾病（絕不是誇張哦~），保持好心情也是讓卵巢保持好功能哦！

文章內容取自於網路

侵權時請告之

<table style="HEIGHT: 562px; WIDTH: 562px" cellSpacing=0 cellPadding=4 align=center bgColor=#cc3366 border=1>
<tbody>
<tr></tr></tbody></table>
<table style="WIDTH: 562px" cellSpacing=0 cellPadding=3 align=center bgColor=#660066 background=http://i593.photobucket.com/albums/tt14/plokijuhyg/Flash%20Line/db6507a7.gif border=1>
<tbody>
<tr>
<td>
<table style="HEIGHT: 562px; WIDTH: 562px" cellSpacing=0 cellPadding=3 align=center bgColor=#ff6699 border=1>
<tbody>
<tr>
<td>
<table style="WIDTH: 562px" cellSpacing=0 cellPadding=1 align=center bgColor=#660066 background=http://i593.photobucket.com/albums/tt14/plokijuhyg/Flash%20Line/db6507a7.gif border=1>
<tbody>
<tr>
<td>
<table id=table6 width="10%" bgColor=#220000 background=http://pcdn1.rimg.tw/photos/2237923_b1irxsu_l.gif border=3>
<tbody>
<tr>
<td>
<div style="HEIGHT: 562px; BACKGROUND: url(http://pcdn1.rimg.tw/photos/2714925_nxa4eik_l.jpg); FILTER: Alpha(opacity=100,style=3); WIDTH: 562px">
<div align=left><embed style="HEIGHT: 562px; WIDTH: 562px" type=application/x-shockwave-flash align=left height=562 width=562 src=http://2.mms.blog.xuite.net/2/3/f/f/21056752/blog_1687727/dv/60807234/60807234_1.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed></div></div><embed style="HEIGHT: 800px; POSITION: absolute; LEFT: 0px; TOP: 170px; WIDTH: 562px" type=application/x-shockwave-flash height=562 width=562 src=http://2.mms.blog.xuite.net/2/3/f/f/21056752/blog_1687727/dv/60807234/60807234_6.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed>
<div class=dpIntro align=center> </div>
<div class=dpIntro align=center>
<img class="aligncenter size-full wp-image-69087" alt=""青春密码。你了解身体那些难以察觉的衰老部位吗？"" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/05/youth2.jpg" width=500 height=330 />
歲月只會書寫在肌膚上嗎？沒那麼簡單。衰老不僅僅意味著皺紋、暗沉、肌膚失去彈性，那些看不見的衰老同樣需要你細心關注。
<img class="aligncenter size-full wp-image-69088" style="DISPLAY: block" alt=""youth"" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/05/youth.jpg" width=500 height=330 />心臟 心臟是人體最重要的器官，一旦心臟停止跳動，那後果不堪設想。心臟日復一日的為身體輸送新鮮血液，步入中年後心臟都會開始變得「力不從心」。年輕的時候如果不好好對待心臟，衰老的速度會更快呢~ 抗衰老tips： 1.保持適度運動的好習慣。堅持中度有氧運動，心臟同樣會得到鍛煉，如果每週3-5天保持這個好習慣，那到40歲時，你的心臟會更年輕。 2.拒絕那些壞習慣。吸煙、飲酒、高油高鹽飲食、睡前吃太多東西......都是對心臟最大的傷害，千萬不要拿自己的身體做實驗哦！ 3.遠離肥胖。肥胖的身體會增加心臟的負擔，體重越是重，那負擔也越大。如果工作之後你還保持者「窈窕」身材，那一定要為自己鼓鼓掌呢~
<img class="aligncenter size-full wp-image-69089" style="DISPLAY: block" alt=""youth5"" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/05/youth5.jpg" width=500 height=333 />肌肉 肌肉衰老的表現就是韌度下降，蝴蝶袖、臀部下垂、胸部下垂身體所有肌肉都難以與地心引力作鬥爭咯！ 抗衰老tips: 1.想要和地心引力鬥爭到底，鍛煉相應部位的肌肉是不二法門。每個人個體狀況不同，需要「特別」鍛煉的肌肉部位也不同，簡單來講就是堅持每天讓那些肌肉做有氧運動，而且時間要足夠長。例如：後踢腿動作就是延緩臀部下垂最好的鍛煉方式之一哦~
<img class="aligncenter size-full wp-image-69090" style="DISPLAY: block" alt=""youth6"" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/05/youth6.jpg" width=500 height=330 />脊柱 糟糕的坐姿會讓你的脊柱提前衰老，特別是親愛的OL們，每天坐的太久會讓腰椎勞損，頸椎疼痛。 抗衰老tips: 1.時不時的起身鍛煉 毫不誇張的說，如果你每天都是埋進辦公桌就很少起身活動的話，那等到50歲的時候，你可能會腰痛的坐不下躺不下。每1-2個小時就要起來活動活動，哪怕是接水或者去洗手間，讓腰部肌肉放鬆一下，會對脊柱很好的。 2.不翹二郎腿。蹺二郎腿會使腰椎與胸椎壓力分佈不均勻，長此以往會造成椎間盤突出、椎管狹窄，壓迫脊椎神經的時候，你會又疼又麻，難受的要死。
<img class="aligncenter size-full wp-image-69091" style="DISPLAY: block" alt=""youth7"" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/05/youth7.jpg" width=500 height=330 />大腦 你是否感覺自己腦子沒以前好使了？25-30歲大腦開始衰老，最明顯的表現就是記憶力下降 抗衰老tips: 1.時常動動腦子。每天的工作就是重複的機械性勞動，毫無創造力？如果你的工作性質是這樣，那小編奉勸一句，找個動腦子的事兒做一做，學一門外語、一種樂器、經常讀一些有深度有內容書籍，否則會越來越笨！ 2.多聊天多溝通。聊天是促進大腦思維，刺激神經遞質有效釋放的好方法，聊天中不僅能體會快樂，還能活動大腦哦~
<img class="aligncenter size-full wp-image-69092" style="DISPLAY: block" alt=""youth8"" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2013/05/youth8.jpg" width=500 height=330 />卵巢 卵巢是「最女人」的器官，她是機體唯一能分泌雌孕激素的地方，這兩種激素分泌狀況直接決定著你是否青春依舊還是人老珠黃。 抗衰老tips： 1.愛情的滋養。女人需要愛情的滋養，完美的愛愛會讓你的身體和狀態保持年輕。 2.多吃豆製品。豆製品中含有豐富的生物雌激素（例如：大豆異黃酮），作用和身體產生的雌激素類似，能夠讓你保持「女人狀態」。 3.保持好心情。壞心情會直接導致婦科疾病（絕不是誇張哦~），保持好心情也是讓卵巢保持好功能哦！
<div style="HEIGHT: 562px; BACKGROUND: url(http://pcdn1.rimg.tw/photos/2714925_nxa4eik_l.jpg); FILTER: Alpha(opacity=100,style=3); WIDTH: 562px">
<div align=left><embed style="HEIGHT: 562px; WIDTH: 562px" type=application/x-shockwave-flash align=left height=562 width=562 src=http://2.mms.blog.xuite.net/2/3/f/f/21056752/blog_1687727/dv/60807234/60807234_1.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed></div></div></div></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<center class=left style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 5px"> <a href="http://tw.myblog.yahoo.com/wendy0604@kimo.com" target=blank><img style="HEIGHT: 200px; WIDTH: 140px" border=0 alt="""""" src="http://pcdn1.rimg.tw/photos/3562297_6zd7g3w_l.gif" /></a></center>
<center class=left style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 5px"><a href="http://tw.myblog.yahoo.com/wendy0604@kimo.com" target=blank></a> </center>
<center class=viewbox style="TEXT-ALIGN: center"> 文章內容取自於網路</center>
<center class=viewbox style="TEXT-ALIGN: center"> </center>
<center class=viewbox style="TEXT-ALIGN: center"> 侵權時請告之</center>

小雪兒

小雪兒的窩

小雪兒發表在痞客邦留言(1) 人氣()

E-mail轉寄

小雪兒的窩

✿ღ 幸福就是累積身邊每一點的小温暖
小微笑
小甜蜜
.......✿ღ

｡◕‿◕｡歡迎你的到來.....有緣來相聚....｡◕‿◕｡