小雪兒的窩

<p align=center><font color=#006699></font></p>
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<p>導讀：黑木耳是種營養豐富的美容聖品，老一輩總說多吃黑木耳可以養顏美容並且讓頭髮更烏黑柔亮。沒錯，黑木耳在健康及美容的貢獻可是不容小覷的，現在就來跟大家說說黑木耳的功效吧。<span id=more-5957></span></p>
<div id=attachment_5966 class="wp-caption alignright" style="WIDTH: 310px">
<p class=wp-caption-text>雲耳、木檽、光木耳、木蕊、木菌、樹雞</p>
</div>
<h3><span style="COLOR: rgb(0,0,255)"><strong>一、黑木耳的基本介紹</strong></span></h3>
<p><strong>1、黑木耳特性</strong></p>
<p>黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。</p>
<p><strong>2、功能的簡介</strong></p>
<p>黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因為它所含的植物堿具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協同這些分泌物催化結石，潤滑腸道。</p>
<h3><span style="COLOR: rgb(0,0,255)"><strong>二、黑木耳的功效</strong></span></h3>
<p><strong>1、清理腸胃功能</strong></p>
<p>黑木耳中含有豐富的植物膠質成分，它具有較強的吸附作用。特別是對於從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳，能吸附和消除體內殘留的灰塵、雜質，起到很好的保健作用。</p>
<p><strong>2、防心血管疾病</strong></p>
<p>黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。</p>
<p><strong>3、化解結石問題</strong></p>
<p><font size=4 face=標楷體> </p>
<p>膽結石、泌尿系統結石是極為常見的疾病。結石症患者如果每天堅持兩次食用黑木耳，可以在幾天內緩解噁心、嘔吐、疼痛等症狀，兩周後可使症狀消失。這是因為黑木耳中含有發醇素和植物堿，能夠促進消化系統及泌尿系統各種腺體的分泌，協助催化結石，潤滑管道，發揮排石的作用。</p>
<p><strong>4、白髮多吃木耳</strong></p>
<p>微量元素鐵和銅是促進頭發黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。</p>
<p><strong>5、天然的滋補劑</strong></p>
<p>黑木耳還含有對人體有益的植物膠質以及一種叫做“多糖體”的物質，這是一種天然的滋補劑，和黑木耳中豐富的纖維素共同作用，能促進胃腸蠕動而防止便秘，有利於體內大便中有毒有害物質及時清除和排出，從而起到預防直腸癌等癌症的作用，還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用。</p>
<p><strong>6、血液流通順暢</strong></p>
<p>黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，其抗血小板聚集作用與小劑量阿司匹林相當，可降低血黏度，使血液流動暢通。</p>
<p><strong>7、抗氧化又防老</strong></p>
<p>黑木耳還有抗脂質過氧化的作用，使人延年益壽。因而，使用黑木耳烹調菜肴，不僅菜式多樣，具有香嫩爽滑、引人食欲之特點，而且有益於人體健康，是一種理想保健食品。</p>
</font></div>
<div align=center>
<div style="HEIGHT: 467px; BACKGROUND: url(http://pcdn1.rimg.tw/photos/2466629_bab8whc_l.jpg); FILTER: Alpha(opacity=100,style=0); WIDTH: 700px"><font color=#006699><embed type=application/x-shockwave-flash height=467 width=700 src=http://6.mms.blog.xuite.net/6/4/8/d/23986147/blog_2061330/dv/52885468/52885468_5.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed></font></div></div></div></tr></tbody></table></tr></tbody></table></tr></tbody></table>
<p class=viewbox align=center><a href="http://tw.myblog.yahoo.com/wendy0604@kimo.com" target=blank><font color=#ff0000 size=2 face=標楷體><strong><img style="HEIGHT: 226px; WIDTH: 280px" border=0 alt="""""" src="http://pcdn1.rimg.tw/photos/3684265_dysbxv5_l.gif" /></strong></font></a></p>
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