★你能覺察到自己的情緒表達嗎?你能了解到孩子的情緒嗎?這是發展EQ的第一步。你能調整自己的情緒嗎?你能處理孩子的情緒嗎?這是發展EQ的第二步。你能善用自己的情緒嗎?你能幫助孩子有好的情緒運轉嗎?這是發展EQ的第三步。別急,這三步驟的學習需要從容的時間和從容的心情。
★父母本身的情緒和個性不能急躁、無耐性、沒信心,因為父母是孩子最早、最直接的學習模倣對象。
★情緒的抒解需靠父母協助孩子澄清情緒、了解情緒,才不致使情緒擴大或惡化。
★讓孩子了解自己的情緒不是問題,偏差的行為才是問題,這是幫助孩子成長和進步的關健。
★在盛怒之下出手,自然隨情緒高漲而不知輕重。
★如果我們視孩子的一些不當行為是嚴重或不幸的事件,不看做是他成長中需要慢慢學習改善的,那麼,這種非理性的想法會操縱著我們的情緒,讓我們似乎不由自主去傷害孩子。
★放下自己的憂慮,容許孩子有學習的時間和空間。
★生氣是沒有用的,我可以改變另一種溝通方式。
★接納自己的情緒:如果你很生氣,不需要壓抑、掩飾,坦誠地面對和承認自己生氣了,然後衡量一下這種情緒能幫助你改善親子關係嗎?
★聽聽自己的說話聲調,轉移思考目標。
★對孩子一些不好的言行不要過早或太快反應,因為孩子的行為背後有其目的或動機。
★去做一些使自己情緒轉移的事情,這樣既可避免對孩子做出可能傷害他們的言行,也可以等自己氣消後去思考如何教導孩子。對孩子而言,父母的「暫時忽視」可以幫助他們明白這是爸媽不能忍受不當行為的一種自然結果。
★孩子言行背後的情緒感受是什麼?造成這種情緒感受的原因是什麼?大多數的孩子在紓解不滿之後會去完成作業,而且做得不錯。
★身為父母的我們長久習慣於像鐘擺似地規律行事,腦海和心思都是照成人世界的快腳步活動,卻忽略孩子的心靈和行為步調是不同於我們的,他們的時間是悠遊自在的,他們的思想是海闊天空的。
★孩子需要學習把握時間的重要性,學習生活作息的現實性;然而,絕不是在父母急躁的情緒中學到的。
★不要讓時間追趕、壓迫我們,先察覺自己的不適當情緒,然後容許自己的生活步調有彈性、能變通。
★經常在一些公眾場合,看到父母沒耐性地催促孩子,焦急地把孩子趕來趕去,如果孩子的動作稍慢,則責罵之聲起,內容不外乎訓斥、警告、威脅。然而,在這種急促慌忙之際是很難讓孩子們明白事理和接受教導的;因為,教育子女需要有從容的時間和心情。
★讓孩子在一個充滿新鮮好奇的環境裡,卻限制他們充沛的活動力或要求他們安靜不動是種折磨。
★父母對待孩子宜多用「動之以情」,少用「訓之以理」。
★動之以情、表之以愛地說話,它遠比長篇大論、談道說理來得有效。
★常說鼓勵肯定孩子優點長處的話,多說讓孩子喜歡和親近你的話,不吝說感激和道歉的話,不妄說誇大不實的話。
★用愛說話,因為愛是尊重、包容、同理、接納、肯定、誠實…,它是不容易學,但必須要學!
★對於孩子說的得體或優雅的話立即給予鼓勵或讚許,如此孩子會用好的言行來獲得父母的注意力,自然髒的話也會愈來愈少說,適宜的言辭會愈來愈多了!
★幽默的對話:有一個兒子為了某事和他媽媽起爭執,正值青少年期的兒子跟媽媽說:「妳不要管我,妳知道我現在是狂飆期!」做母親聽了,也回了兒子一句:「有什麼了不起,你知不知道我是在更年期!」
★消極的話只會打擊孩子的信心,批評或貶損的用詞只有讓孩子退縮、沮喪。
★父母帶著孩子橫闖馬路時,只有一個令人疑慮的事:孩子學到什麼?
★孩子的成長中難免會有些疏忽或錯失,端賴父母的了解和支持,得以改過向善,進而學習獨立自主。
★有智慧的父母親不僅需要愛心和耐心,也要懂得教育子女的策略和方法,包括自己的身教和言教。運用得適當,才能幫助孩子開啟智慧的寶庫。
★做一個自我肯定的父母,試著溫和而堅定地說「不」,對孩子的成長是有利無害的。
★可別低估了孩子的能力,他們也像大人一樣會思考如何應對「萬一」的情況。他們在觀察父母面對和解決問題的態度和方法,如果父母只是慌張失措或矯枉過正地提醒孩子,只有讓孩子學習到錯誤的問題解決能力。
★「你想原因是什麼?」「有什麼辦法?」「如果是你的話,你會如何?」「這種情形發展下去,會有什麼結果?」「除了這方法外,還有其他可能的方法嗎?」
★心平氣和與心浮氣躁說出口的意義不一樣,愈平靜的態度和語氣愈有效。
★情緒是看不見、摸不著的感覺,父母得運用「停、看、聽」三部曲來完成良好親子溝通的樂章。
★有限度的選擇:「今天我們是去吃江浙菜呢?還是漢堡、炸雞?」、「你們是要安靜地一起玩呢?還是要打打鬧鬧,那就分開來玩?」、「你是要乖乖地在餐桌上吃飯?還是肚子不餓,到客廳去玩?」要切記,說話時的語氣要心平氣和,因為聲音一尖銳高昂或帶有生氣惱怒,會使這說法變成警告、責怪,甚至是處罰。
★為人父母者在做承諾之初,應先想清楚,自己做不做得到?做不到的,不要輕易答應,答應的則要盡力遵守諾言。
★多給自己一些鼓勵,因為您不能給別人自己所沒有的東西,信心、勇氣、耐心…都包括在內。
★不少父母常感嘆父母難為,這種心情是可以同理的,因為今日的孩子的確不容易教。然而,與其佇足憂慮父母難為,還不如起而行。告訴自己:父母仍有可為,而且大有可為。你必須為自己打氣,因為鼓勵孩子之前,先得鼓勵自己。


 



 

 

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