嫉妒是一種很有憎恨成分的激烈感情,是一種病態危險的心病。患上它你時刻都有種極想排除或破壞別人優越地位的心理傾向,對人具有明顯的對抗性,極易做出瘋狂行為,嚴重地可能會危害到他人的利益,後果極其嚴重。那麼如何擺脫善嫉攀比的心理呢?小編給你支招,希望對你有所幫助。



1、換個角度認識自己的處境


總是羨慕嫉妒別人會讓你變得很悲哀。你要這樣想,當你在嫉妒別人擁有的時候,別人說不定也在嫉妒你,別人擁有豪宅豪車卻沒有體驗過家的溫暖;你雖然收入不甚佳,卻擁有幸福的家庭,愛你的家人。這樣想你就不會去想別人有多好了。再說了,這世界上比你富有的人多得是,你恨得完了?比你窮、比你不幸的人也數不勝數,難道他們都恨不得把你殺之?沒有吧!所以,比上不足比下有餘,換個角度想想,你就不會去嫉妒別人了。


2、培養一種灑脫的心態


嫉妒常常來自生活中某一方面的“缺乏”。你覺得嫉妒,也許因為別人得到了你想要的工作或等待的機會,因為你害怕一旦失去它們,你的生活將跌至谷底。為了擺脫這種局限和破壞的心態,你可以讓自己灑脫一點,告訴自己,新的機會隨時都會有。當你知道這世上機會有很多時,便沒什麼好嫉妒的了。所以,每當你發現自己又被嫉妒糾纏上時,記得把焦點從“缺乏”轉到“豐富”上,你就能灑脫應對了。同時灑脫的心態還能讓你獲得內在的情緒自由,並讓你更放鬆更積極。我相信,培養灑脫的心態在拒絕或克服嫉妒上是最重要的。


3、不要拿自己的短處和別人的長處比


拿自己的短處和別人的長處比較的人最傻,這種人永遠走不出善嫉的怪圈。你想想拿自己差的和別人最優的比較,比得過嗎?古時,田忌賽馬贏齊威王的典故小學生都懂,以下等馬對齊威王的上等馬,輸;第二場,以上等馬對齊威王的中等馬,勝;第三局,拿中等馬對齊威王的下等馬,又勝。因此別傻傻的嫉妒別人,當你發揮出自己的優勢的時候,別人說不定也會羨慕你呢!


4、學會知足讓你自己有“富足感”


不要因為尚未得到的東西妒火中燒。想想自己有些什麼,比如幸福的家庭、可愛的孩子等。將視線轉移到“我擁有”,而不是“我想要”,就會找到“富足感”。當你不再有渴求的慾望,就不會存在嫉妒別人的情況。


5、學會用祝福的心態看待他人


當你“眼紅”的時候,試著馬上改變思路,將妒忌心轉換成對他人的美好祝愿。理解他們成功背後的努力、運氣和奮鬥,真心祝賀他們,用他們的成功激勵自己。


6、相信自己肯定自己


每個人的能力可能會表現在不同方面,發現自己的特長,明確人生目標,不要因為別人早早取得成功而心灰意冷,甚至輕易改變自己方向,相信自己一定會走出一條成功之路。




 



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