小雪兒的窩

對心血管健康多有裨益的菊花枸杞茶

　　每天常規的喝水改為喝茶——菊花枸杞茶，只是用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克 、枸杞10克 ，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。

　　菊花枸杞茶為何有如此功效呢？
　 　首先來看看菊花。菊花疏風清熱、解毒明，有降血脂的功效，還有非常平穩的降血壓的作用。現代醫學研究證明，菊花含菊甙ⅱ腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇堿、 黃酮類及維升素B1，對葡萄球菌、綠膿桿菌、結核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均 有抑制作用，大劑量菊花還能降低血壓。有人用菊花製劑冠心病61例，總有效率80％，並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等亦有明顯效果；合併高 血壓病者，使用後2／3病人血壓降低。
　　再說說枸杞:
　 　1。滋補肝腎、益精養血、明目消翳、潤肺止咳。抗衰老研究：有抗基因突變的作用，能預防癌腫發升；還可提高代謝，降低血脂，調節血糖等作用，服用可增強 體質，延緩衰老。 可以做成枸杞酒，此酒有補腎、養血、明目之功；還可以代茶飲用，枸杞茶有滋陰壯陽、益智強身、養目安神的功效。
　　2。它常常 被當作滋補調養和抗衰老的良藥。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。枸杞子雖然具有很好的滋補和治 療作用，但也不是所有的人都適合服用的。它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
　　3。任何滋補品都不要過量 食用，枸杞子也不例外。一般來說健康的成年人每天吃20克 左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克 左右。現億，很多關於枸杞子毒性 的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用。看來，菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病都 有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。