小雪兒的窩

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<p><img class="aligncenter size-full wp-image-40990" title="降溫也有錯。 5種對會造成身體傷害的防暑方式" alt="""""" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2012/06/0623cover.jpg" width=500 height=330 /></p>
<p><font size=+0><font size=+0>酷熱難耐的夏天，真想時刻保持清涼，空調、冰棒、冷水輪番上陣那才好！</font><font size=+0>可是，可是身體真的吃得消嗎?</font></font><span id=more-40989></span></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-40996" title=0623-1 alt="""""" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2012/06/0623-11.jpg" width=500 height=330 /></p>
<p><strong><font size=+0><font size=+0>冰鎮飲料，No！</font></font></strong><br><font size=+0><font size=+0>各種冰涼的瓶裝飲料真是超級誘人，喝下去幾大口身體一下子就能感受到清涼。</font><font size=+0>但是熱乎乎的腸胃遇上冰冷的飲料可就遭了殃！</font><font size=+0>冰鎮飲料進入胃中會造成血管迅速收縮，引起胃痙攣和胃腸不適，出現腹痛、腹瀉、噁心等症狀。</font><font size=+0>而且冰鎮飲料含有各類添加劑卻沒有一點營養可言，絕不是補充水分的好選擇。</font><font size=+0>如果你不喜歡沒有味道的白開水，可以DIY西瓜汁、蘋果汁、綠豆湯，這些純天然飲料不僅能夠消暑解渴，還能幫助身體排汗降溫。</font></font></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-41012" title=0623-3 alt="""""" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2012/06/0623-31.jpg" width=500 height=330 /></p>
<p><strong><font size=+0><font size=+0>冰淇淋，No！</font></font></strong><br><font size=+0><font size=+0>夏天最喜歡各種口味的冰淇淋，連平時過分關注健康的小編，也忍不住流口水。</font><font size=+0>偶爾偷吃一下不要緊，但是小編鄭重告訴自己和大家，夏天吃太多冰淇淋，真的不太好！</font></font><br><font size=+0><font size=+0>冰淇淋是由水、奶油、蛋類、甜味劑以及一大堆搞不明白的添加劑組成的，口感越細膩絲滑的冰淇淋其脂肪含量越高，因此冰淇淋是不折不扣的高糖、高脂、低營養食物，怕發胖的姐妹們是不是有點兒望而卻步呢？</font><font size=+0>而且冰淇淋因為其味道甜美，很容易“上癮”，一不小心就會吃過量。</font><font size=+0>有時候為了圖爽快，一大口冰淇淋下去會感覺頭痛，這是因為冰涼刺激血管收縮，引起大腦的疼痛感受器而產生的。</font><font size=+0>最重要的是，平時冰淇淋吃多了，經期痛苦就回來了，身體過寒，容易經血運行暢，痛經就會變成家常便飯！</font></font></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-41029" title=0623-4 alt="""""" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2012/06/0623-4.jpg" width=500 height=330 /></p>
<p><strong><font size=+0><font size=+0>洗涼水澡，No！</font></font></strong><br><font size=+0><font size=+0>真羨慕男生們打完球可以沖個涼水澡，對於女生來說，這樣的待遇可真的是無福消受哦！</font><font size=+0>人體接觸過低的水溫，會因為寒冷而發生一系列應激反應，主要表現為血壓升高、肌肉血管收縮、神經緊張，不僅無法消除疲勞和酷熱，還會引起感冒和肌肉酸痛，如果在生理期及前後遭到了冷水刺激，那可真的是大麻煩呢~會引起內分泌失調、痛經甚至是閉經的危險！</font></font></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-40993" title=0623-2 alt="""""" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2012/06/0623-2.jpg" width=500 height=330 /></p>
<p><strong><font size=+0><font size=+0>涼水洗腳，No！</font></font></strong><br><font size=+0><font size=+0>腳又被稱作人的“第二心臟”，這是因為足底有各個臟器的反射區，足部受到“傷害”，可能會引起身體其他部位的不健康。</font><font size=+0>由於人的腳步是血管、神經分支最遠端的末梢部位，因此循環和供養都會相對較少，又由於其脂肪含量少，保溫效果差，因此用冷水洗腳很容易受涼。</font><font size=+0>雖然運動完了用冷水沖腳感覺很舒服，但是實際上並不能達到緩解疲乏的目的，反而會由於血管收縮造成抽筋、肌肉酸痛等問題。</font><font size=+0>無論冬夏，最好每天晚上臨睡前用熱水泡腳，真的好處多多哦！</font></font></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-41056" title=0623-5 alt="""""" src="http://www.52souluo.com/wp-content/uploads/2012/06/0623-5.jpg" width=500 height=330 /></p>
<p><strong><font size=+0><font size=+0>吹空調，No！</font></font></strong><br><font size=+0><font size=+0>炎炎夏日能躲進空調房裡的確是一件很爽的事情，但是長時間呆在空調房中，就會患上空調病。</font><font size=+0>空調的三宗罪是：氣溫過低造成頸背酸痛，病菌滋生引起呼吸道炎症和造成神經系統功能紊亂。</font><font size=+0>長時間呆在空調房中，會引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等呼吸道感染症狀，還會覺得頭暈目眩，記憶力減退。</font><font size=+0>對於女性來講，由於空調房中的濕度很低，很容易造成皮膚乾燥缺水；寒氣進入體內，輕者造成頸背酸痛，重者還會影響生理週期。</font></font><br><font size=+0><font size=+0>正確使用空調的方法是：保持在26℃左右為宜；每隔1-2小時需要通風換氣一次；在屋內放置加濕器，以保證空氣濕度；空調必須定期清洗，以防止軍團菌滋生。</font>
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<p align=center><a href="http://tw.myblog.yahoo.com/wendy0604@kimo.com" target=blank><font color=#0000ff size=2 face=標楷體><strong><img style="WIDTH: 213px; HEIGHT: 244px" border=0 alt="""""" src="http://2.share.photo.xuite.net/a09301314/123ff17/4815822/206216265_x.jpg" ?? /></strong></font></a></p>
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