一﹑不吃早餐 ﹕不吃早餐不僅會傷害腸胃﹐使人感到疲倦﹑胃部不適和頭痛﹐
還特別容易產生膽結石﹐同時又極易催人老化

二﹑空腹跑步 ﹕空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔﹐而且極易引發心律不整﹐甚至導致猝死。
50歲以上的人﹐由於利用機體內游離脂肪酸的能力與年輕人相比要低得多﹐
因此其發生意外的危險性更大。

三﹑用滾開水泡茶 ﹕滾開水泡茶會破壞茶葉中的維生素C。
泡茶最好用70-80攝氏度的白開水﹐這種水溫泡制出來的茶水最有益於人體健康

四﹑睡前不刷牙 ﹕睡前不刷牙﹐危害很大。國外防疫專家研究認為﹐晚上睡前經常不刷牙者﹐
特別容易患感冒和肺炎﹐也特別容易造成牙齒腐壞﹐牙齦出血﹐牙周病﹐乃至牙齒脫落。

五﹑睡前不洗臉﹕面部皮膚上的化妝品和污垢會刺激皮膚﹑
堵塞腺體或毛孔﹐損害皮膚健康

六﹑用油漆筷子吃飯 ﹕油漆含多種對人有害的化學物質﹐
其中的硝基成分被吸收後﹐會與含氯乙胺的物質合成具有強力致癌作用的亞硝胺。

七﹑魚刺卡喉後喝醋 ﹕醋非但不能的排除魚刺﹐相反還會引起粘膜蝕傷,食管水腫。

八﹑藥片掰開服用 ﹕藥片掰開後會出現棱角而不利於吞嚥﹐易損傷食管和腸胃。

九﹑餐桌上鋪塑料布﹕塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的,
餐具經常接觸 這種有毒物質﹐會使人慢性中毒

十﹑醉酒後飲濃茶 ﹕茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用﹐加重醉酒人的痛苦。

傷口照顧新時代新觀念
--------------------------------
人是皮肉做的,受傷是在所難免的,重要的是如何做好傷口照顧,時代在
進步,觀念也在改變,以下幾點是一般人常見的錯誤觀念:

1.保持傷口乾燥是錯誤的。


當皮膚表層細胞游移增生時,若遇到結痂,則皮層細胞難以移動,傷口癒
合時間變長。傷口上適當的濕度會加速癒合。

2.多塗樂水是錯誤的。


以往傷口處理常是雙氧水、碘酒、紅藥水、紫藥水、黃藥水塗得七紫八紅的,
但今認為這些消毒藥水,會破壞到肉芽組織,減少白血球活性。消毒是可行
,但要迅速確實,馬上用生理食鹽水把這些消毒藥劑沖拭。

3.必用抗生素是錯誤的。


除非感染已發生,不然不用抗生素,即使是局部的抗生素藥膏,
也會影響傷口癒合,重要的是用生理食鹽水----沖、沖、沖。

4.傷口包紮包得密不透風是錯誤的。


傷口的癒合,必須有「氧」,為形成膠蛋白所必需。

5.傷口必須每天換藥是錯誤的。


傷口只要保持清潔,不需要每天換藥搽藥,因為換藥反而使傷口易受污染。

6.傷口馬上要縫合是錯誤的。


傷口必須先清洗乾淨,移除壞死,若有污染,可放置鬆散紗布或放置引流管。

您(妳)是否有以上的「錯誤觀念」,若是有的話,應趕快更正,採用新觀念。




 


 



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