小雪兒的窩

女兒貼心、乖巧，情感發展細膩、能察覺自己的感覺，而且能夠用語言準確表達。陪伴她們長大，好像一點也不費力。

但是，女孩因為乖巧、善解人意、細心所獲得的讚美，可能會內化成一種「完美女孩」的自我要求，讓她們認為「夠好」不算好，也遏制她們積極嘗試、冒險的勇氣。

尤其進入青春期，隨著生理發育帶來的變化，完美女孩的形象可能影響她們的自尊，造成自信低落。
根據《親子天下》的調查，國小女生都還有很好的自我感覺，但國中女生卻普遍對自己的外表、學業表現不滿意。

力求完美，尋求別人認可

許多國、高中老師也觀察，比起男生的大剌剌、不在乎自己的形象，女生比較完美主義。她們不敢、不願意犯錯，一點點成績上的滑落，小小的挫敗就讓女孩相信自己註定要失敗，變得不敢冒險嘗試。她們尋求外界接納的標記，相信只有獲得別人認可，才算是有價值。

這樣的觀察可能適用於許多國家。美國《哈佛教育通訊》用「努力歸因」的心理學觀點來解讀。女孩常將自己的表現好歸因於努力或運氣，但男孩歸因於能力。由於女孩認為成功是努力的結果，她們面對宣稱為測試天生能力的測驗，較男孩缺乏信心。他們無法對自己的成就感到滿意，對自己的失敗卻深感挫折，因為失敗印證了自我懷疑。

父母要如何幫助女兒讓她覺得自己很棒，喜歡自己，平衡各方面對女孩的要求和壓力？


關鍵一：父母要對自己有「覺知」，要隨時檢視自己在語言、態度上是否一致。


靜下來想一想，身為父母，我們是否在不自覺當中，複製示範了上一代或社會價值觀的性別刻板印象？我們是否不經意的傳遞了一些隱藏的、關於女孩和男孩相對價值的訊息？例如，兒子﹁應該﹂有不同意見、﹁應該﹂去爭取、去衝撞；卻要求女兒守規矩或服從？我們是否害怕女兒受到傷害，而期待她做安全、平穩的選擇？我們是否容許她們犯錯、說不？在女兒懷疑自己的數理能力時，我們安慰的口氣是否在暗示她，「沒關係，反正女生還可以選擇文史。」

「父母如果不能有意識的去自我認知，任何『怎麼辦』的答案都只是表面而已，」心理諮商師黃心怡懇切提醒。父母應時時自我檢視，體認自己的不一致，然後折衷、調整。


關鍵二：栽培女兒的獨特性，讓她知道自己跟別人不同。


女兒怎樣看待自己，就是她的「自尊」，其實在青春期前早已開始發展。自尊心有兩個來源：在自己認為重要的領域中，評估自身的表現；以及自己認為別人（父母、老師或同輩）對她的看法。

《青少女教養迷宮》作者凱倫‧薩哲和愛麗絲‧魯賓斯坦建議，要協助女兒發展並維持正向的自尊自信，就是儘量提高她對自己的正面評價。幫助並支持她找到與生俱來的天賦、興趣和能力。強調持之以恆、不輕易放棄，但也容許她去探索和發現新的事物。「如果女兒決定停止某項活動，去從事其他事情，不一定就代表她是半途而廢。她只是想嘗試不同的東西。」

讓她知道你的愛和驕傲

藝人傅娟就協助三個女兒找到自己最喜歡和最擅長的才能。大女兒在國中體育班專攻花式溜冰，二女兒在音樂班主修大提琴，小女兒喜歡跳舞。尤其老大妮妮雖然從小很有體育細胞，但因為傅娟自己對女生在體育的發展可能性一無所知，因此讓也擅長畫畫的女兒上小學的美術班。直到妮妮國中學溜冰之後，又想學體操和舞蹈，這些都能展現肢體，而且同時結合她其他的興趣和專長。傅娟這才確認，花式溜冰才能讓女兒展現真正的獨特性。

女孩的自信，來自於她自己能做好某件事。也許她需要冒一點風險，父母則需要接受她可能有的憂慮，告訴她失敗沒關係。父母只要從旁鼓勵，因為失敗也是青春期的重要經歷之一。

尤其是女孩常有一種「當下無法自拔」的強烈感覺，失敗的經驗可能讓她們覺得沮喪。想要讓女兒感覺好過一點是人之常情，但父母要注意，你沒有辦法完全減輕她那些非常深層的感覺。

「在她失敗的時候，父母可以提供最重要的東西，就是再次把你對她的愛和驕傲讓她知道，提供忠告只是其次的工作。」《青少女教養迷宮》一書建議。

關鍵三：傾聽女兒的感覺，但不要說道理，不要下判斷，不要急於解決問題。

父母習慣去保護孩子，並會想法「修正」她們生命中的錯誤，盡己所能的讓她們活得更好。比較年幼的孩子可能會需要父母的保護和介入，但是青少女通常只需要傾聽與了解她們的感覺。

聽女兒把故事講完，聽她們怎麼看一件事，讓她發洩情緒。「有的父母滿腔熱血，覺得自己的話不講不行，」心理諮商師黃心怡說。但「道理安慰不了人，非講道理不可的態度本身就矮化孩子的認知，」她分析。孩子跟在父母身邊十幾年，做人處世的道理應該在小學階段就完成了，孩子此刻需要的是安慰和支持。

如果實在非講不可，讓她相信的其他大人，如親戚、老師去講，才不會阻斷她願意跟你講的可能性。

花時間陪伴

女孩特別在意人際關係。「陪伴，就是每天聽她講一點跟同學之間的愛恨情愁，」黃心怡形容。A同學不理她，反而跑去跟B同學講，不要告訴她這不重要，不要告訴她反正以後她不會是你的朋友，因為這樣的說法其實否定了孩子當下的感受。去同理孩子，說「你一定很難過」，她就會跟你吐苦水。只要她有這個機會吐苦水，即使沒有實質上的改善，她也會用一種新的角度去看A、B同學，因為有了情緒上的支持。她已經在你的陪伴中，學會如何解決問題。把生活自主權交給孩子，但是她並不孤單。


關鍵四：幫助女孩從「一團人」的關係中學習。

男女生都需要同儕的歸屬感和安全感，但男女生互動方式很不一樣。「男生跟朋友吆喝一下就去打球、去做什麼事；女生的人際關係比較複雜，她們需要「膩」在一起的親密感，她不要感覺落單，需要跟人『講』，」天母國中輔導室主任周怡敏長期觀察。