當體內偵測到不受歡迎的外來物時,會產生過敏反應。鼻子會塞住,並開始流鼻水,眼睛也癢得流眼淚,同時,肺部喘息、灼熱。






種類



  • 吸入性過敏
  • 接觸過敏
  • 食物過敏

症狀



  • 眼睛流淚和發癢、流涕、打噴嚏
  • 充血、呼吸困難
  • 有時還會引發蕁麻疹

過敏原



  • 塵埃、塵、黴菌、蟑螂、花粉以及寵物毛屑等刺激物
  • 香煙煙霧、冷空氣、潮濕、運動
  • 食物或藥物

有許多方法可以將過敏反應減到最低程度。以下是醫生的驗方,將有助你呼吸順暢,眼睛舒適。


接受注射或服藥






日常生活中,難免會接觸到一些過敏原。請醫生注射抗過敏劑是極佳的方式,能確保你在室內外均感到舒暢。藥房所售的抗組織胺,對流鼻水及眼睛紅癢等過敏症狀也有功效。


食物療效



  • 採取低脂飲食
  • 攝入較多水果和蔬菜

可使肺部肌肉放鬆,減輕炎症,並且有助於入眠及提高睡眠品質。過敏患者往往有失眠問題(通常因咳嗽不止而無法安睡),所以這一點很重要。


具有抗氧化作用的礦物質硒與維生素E配合使用,能夠保護細胞免受自由基侵害,對氣道膜有益。


室內使用冷氣機


冷氣機有兩個好處。它能降低濕度,防止黴菌的生長。再者,它能在冷卻空氣的同時過濾空氣(如果有空氣清潔功能)。其實,真正的好處在於關閉門窗。


車內使用冷氣機


如果在戶外散步都使你喘氣打噴嚏,那麼,當你開車馳騁時,一大堆花粉由窗外闖進來,將會是何種情景!所以,不要大意,開車時也要記得用冷氣機。


安裝空氣清潔機


室內空氣清潔機能清除空氣中的微粒,也促使空氣流動循環。空氣清潔機更可去除飄浮在空氣中的花粉微粒。


用殺菌劑擦拭潮濕的地方


漂白劑能殺死黴菌,可以用它擦拭浴室、地板、瓷磚、木器以及家用電器。以每50毫升漂白劑配一公升水使用。擦拭後,靜待5分鐘,再以清水沖洗乾淨。


隔離寵物


寵物的垢屑,尤其是貓的毛屑,是常見的過敏原。最簡單的解決之道是把寵物送給別人。或許你會捨不得這麼做,那麼只好退而求其次,即不讓寵物進出你的臥室,使你睡覺的地方成為寵物的禁地。寵物一週只要進入房間一次,就足以使你持續地過敏。


戴口罩


當你做一件可能接觸到過敏原的工作時,應戴口罩。簡單的家事,如吸塵,可使屋內灰塵飛揚,並在空氣中飄浮數分鐘。整理花園則可使你接觸到大量的花粉。一種專門抗灰塵和霧氣的口罩,可減少過敏原進入肺部。


在床墊及枕頭上加塑膠套


可以用塑膠套套住床墊和枕頭。小蟲子喜歡藏匿在床墊裏,用塑膠套將牠們封住,可以避免吸入牠們的排泄物。


勿用固定式地毯


對灰塵、黴菌或寵物垢屑過敏的人,絕對不可在室內鋪固定式地毯。地毯是黴菌的溫床,而且現代地毯織針緊密,特別容易吸附花粉和寵物垢屑,即使用蒸氣也無法徹底清洗乾淨。


使用聚酯纖維枕頭


聚酯纖維枕頭有一大優點:可以用熱水清洗。


常用熱水洗床墊上的襯墊


每週用熱水清洗床墊上的襯墊。

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