愛不是擁有


這是老生常談,但很多人都做不到。且看報紙上,每天都會見到有人因為所「愛」的人不按照自己的意願去做,怒火中燒,導致暴力傷害事件;上了新聞的,屬極端例子。但不少人同樣因為「所愛的人」意願與自己不同,而覺得不快,長期情緒低落。這裡指「所愛的人」,除了指戀人、伴侶,還包括親人,如子女、父母,以及兄弟姊妹。


  「我希望兒子用心讀書,有好成績,他卻整天去打籃球,我對他很失望。」


  「丈夫在大機構工作多年,得到上司賞識,本來一切穩定,他卻辭職創業,說要實現理想,我無法勸阻他,心裡一直很氣憤。」


  「我不喜歡老婆這樣活躍,參加那麼多活動,我希望她多留在家,做個賢內助。」


  他們都因為身邊的人不跟從自己的想法,心裡抱怨,家庭不融洽。人人都希望受尊重,如果對你最親的人,你只想控制他的想法,而不是尊重他的意願,那還稱得上是愛嗎?連做人最基本的權利也不給予對方,這怎麼可能是愛?可笑的是,所有這些控制還以「愛」為名漂亮包裝,最終令雙方都感到痛苦。


  幸福不是因為你擁有很多,而是你懂得去愛,去尊重身邊的人和事。求擁有,是自私;懂尊重,是智慧。


 



快樂測驗


以下的測驗可助你了解自己是否快樂。這個測驗由英國倫敦莫斯理醫院精神病學家雷•裴薩醫師設計,並依據你的成績提供建議。


  請誠實選擇以下答案:


1. 我集中精神的能力很好,常不知時間飛逝。


同意:A;不同意:B


2. 很多關於我的事情,如果讓別人知道了,他們就不會那麼喜歡我了。


同意:B;不同意:A


3. 如果別人不喜歡我,通常是他們的問題。


同意:A;不同意:B


4. 我的過去有不少祕密,我不會告訴任何人。


同意:B;不同意:A


5. 如果時間可以倒流,一切可從頭再來,我還會做相同的事。


同意:A;不同意:B


6. 我很多方面都需要改善。


同意:B;不同意:A


7. 我的父母認為有我這個孩子,是他們的福氣。


同意:A;不同意:B


8. 我過去的人生,比現在要好。


同意:B;不同意:A


9. 我天生有些才能,不是很多人都擁有的。


同意:A;不同意:B


10.我感到心煩、苦惱,通常因為自己,而非別人。


同意:B;不同意:A


分析:


  八個以上的 A:恭喜!你的快樂分數很高。不過,也有一個問題:太快樂的人容易過於滿足,失去精益求精的動力。


  六至七個 A:你的分數剛在平均之上,可能最近有些正面的人生大事發生,讓你特別鼓舞。當你自我批判時,會感到不快樂;如果想更快樂,對自己寬容一點。


三至五個 A:這個平均分數,表示你比較在意別人對你的不認同。你要知道,對你有負面看法的人,反映的可能是他們自己的心態,而不一定是你有問題。不去倚賴別人的肯定來獲得自我價值,人生會更快樂。


  ○至二個 A:你的得分很低,表示你分不清什麼是短期快樂(通過暴飲暴食、酒精或一些不良習慣得來)、什麼是長久的快樂(通過追求有意義的目標得來)。努力達成目標,做出成績來,才是真正快樂之道。



自我了解 決心求變


很多人在生日的時候,或者新的一年開始,會立志在未來一年完成一些事情,或者做一些改變。以下的小測驗幫助你了解自己,知道該如何「立志」。


1 有人稱讚你穿的衣服好看……


A 你寧願穿的是其他衣服。


B 並非人人都注意到你,很失望。


C 預料之內。


2 當你放假去旅遊,你會……


A 住在一家「包羅萬象」的飯店,足不出戶便可享受假期。


B 至少改變主意兩次,才能夠把目的地定下來。


C 每年去同一個地方。


3 看到電視上介紹生活品味的節目,你會……


A 想一想自己可以做些什麼。


B 立即去那些店鋪買東西。


C 關掉電視。


4 每天早上起床,你常常會……


A 後悔昨夜睡得太晚。


B 感到恐慌,因為記不起今天原先打算做些什麼。


C 去跑步。


答案大多是 A:


戒掉猶疑


  你是一個喜歡拖拉的人,常常掛在口邊的是「只要能夠……」,例如「只要能夠戒煙/減少看電視/少喝酒,那我的生命就會……」。不要被這些壞習慣捆綁你的人生,要抓緊當下,決心求變。


答案大多是 B:


定下目標


  你對人生充滿欲望,每五分鐘便尋找一個新刺激。你會說:「不如去滑雪/爬山/學韓語……」。你就是不能對一件事情保持長久的興趣,甚少體會成就感。你應該好好找一個自己真正喜歡或者對你有意義的目標,而不只是表面有趣的。許諾自己堅持參與一段時間,例如,至少一個月。


答案大多是 C:


多作嘗試


你很理智,甚至有點傲慢,認為一切在掌握中,根本沒需要改變什麼。但是私底下,你真的沒有懷疑過自己缺乏什麼嗎?是不是常否定一些感興趣的事,認為「這不是我」?你該嘗試新事物,看看為人生帶來什麼新氣象。

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