｡◕‿◕｡歡迎你的到來.....有緣來相聚....｡◕‿◕｡
✿這裡記錄著Wesley&Wendy的成長點滴....
還有我們的甜言蜜語....與大家一起分享囉....2009 98年在雅虎開始紀錄生活點滴1020901在痞客再續前緣✿
- Sep 10 Fri 2010 11:31
ღ浪漫情懷學習文章框
- Sep 09 Thu 2010 13:41
讓你越吃越瘦的48個好習慣
1。吃好早餐。早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+谷類(面包、饅頭、麥片等)+一份水果或蔬菜+一個雞蛋。
2。每天25～30克的纖維。纖維不能被人體消耗吸收，但在體內停留時間長，能制造飽腹感，降低進食的欲望。全麥、豆類、堅果和乾果都是高纖維食品。
3。早上吃纖維：比如在早餐中加入水果、蔬菜，有助於控制下午的食欲。
2。每天25～30克的纖維。纖維不能被人體消耗吸收，但在體內停留時間長，能制造飽腹感，降低進食的欲望。全麥、豆類、堅果和乾果都是高纖維食品。
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- Sep 09 Thu 2010 13:33
愛的另一種表達方式--轉載
- Sep 09 Thu 2010 13:29
怪味”食物有利女性健康
- Sep 09 Thu 2010 13:20
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- Sep 09 Thu 2010 13:19
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- Sep 09 Thu 2010 13:17
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- Sep 09 Thu 2010 13:16
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