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天氣開始轉涼了,又到了泡溫泉的季節,許多溫泉業者都強調泡溫泉的好處,但您知道泡溫泉的好處及禁忌症嗎?溫泉對人體有那些療效呢?主要是熱療,水壓力及浮力等水療,還有溫泉中的化學成份,效果主要包含 1. 促進血液循環 2. 放鬆肌肉、增加關節活動度 3. 減輕疼痛 4. 在水中活動因有阻力故比平時更易消耗熱量,可達到減重目的 5. 溫泉中的化學成分可促進皮膚新陳代謝及軟化角質等作用。什麼樣的疾病泡溫泉有益處呢?1. 關節炎:如退化性關節炎、僵直性脊椎炎、類風濕性關節炎(慢性期)等。2. 肌肉酸痛:如筋膜疼痛症候群(Myofascial pain syndrome)、纖維肌痛症(Fibromyalgia syndrome)。3. 肌腱炎。4. 神經痛。5. 周邊循環較差者。6. 皮膚病,如香港腳、濕疹。那泡溫泉禁忌症為何呢?1. 心臟疾病,像是冠心症患者,泡溫泉會使心臟負擔加重。2. 惡性腫瘤患者,過熱會促進腫瘤擴散。3. 感覺異常者,易造成燙傷。4. 有凝血異常患者,如血友病。5. 有開放性傷口的患者。6. 多發性硬化症(muliple scelrosis)的患者,會使病情加重。7. 高血壓患者不宜浸泡過熱的溫泉。溫泉溫度宜在38~41℃之間,泡溫泉最好不要超過三十分鐘,也要適當補充水分,避免產生脫水的情形。一般人要注意吃飯前後半小時及飲酒後不宜浸泡溫泉,懷孕中的婦女最好也不要泡溫泉,另外之前有民眾泡溫泉曾遭到感染的事件,因此最好能慎選優良合格的溫泉商家,這樣才能泡的健康。
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