開學了，許多家長擔心孩子成為眼鏡一族，開始煩惱該如何為孩子挑選適合的書桌與桌燈，B&Q特力屋建議，除了有高度適當的書桌之外，檯燈的亮度也相當重要，因為看不同的東西，需要光線的程度也不同，如果使用錯誤，容易造成眼睛乾澀而容易疲勞，因此挑選一個好桌燈，就顯得格外重要。

觀看電腦螢幕　檯燈光線應降低

在過去，桌燈就是一成不變的放在桌前，只有一種亮度與角度，但是隨著時代變遷，學生的唸書模式跟過去有所不同，現在幾乎每個學生的桌上都有一台電腦。因此，桌燈的明暗度也應該有所改變。

B&Q特力屋建議，學生在看書寫字時，需要充分光線，所以光線一定要充足，但是如果是雜誌類書籍的銅版紙會產生反光，這時候的桌燈得角度就應該壓低；而如果是使用電腦的話，因為螢幕會發亮，這時候檯燈的亮度，大約只要50%的光線就可以。

所以民眾在給小孩子選購檯燈時，建議可以選用防炫光，並且可調整亮度與角度的桌燈，用來以配合各種唸書狀況來使用，會比較適當。

正確使用檯燈　維護視力健康

選擇正確的燈具後，最重要還是要有正確的使用方式，B&Q特力屋建議，檯燈要與房間的燈一起使用，可以比環境燈亮一些些，不要單獨使用檯燈，容易造成眼睛疲勞；右手書寫者，桌燈最好置於讀者的左後方或是左前方，避免光源被手遮住，如果是左手書寫者，則應將檯燈設置在右方。

另外，要注意檯燈的高度與燈罩的角度，要以看不到燈管為主，避免光線太強而造成炫光，畢竟眼睛是靈魂之窗，一旦失去就難以挽救。所以正確的閱讀姿勢與充分休息相當重要，所以建議民眾最好每閱讀30分鐘後，就要休息5~10分鐘看看遠方，以避免用眼過度而造成近視等傷害。