小雪兒的窩

面對每天塞滿的行程和龐大的課業壓力，現在的孩子經常精神緊繃、無法喘息，伴隨而來的是愈來愈普遍的「兒童身心症」現象。醫師強調，當孩子出現查不出任何病理原因的症狀時，要同理孩子的感受，並找出孩子不安的癥結，才是解決兒童身心症的特效藥。

日本小兒精神科醫師松谷克彥在最近一期《日經Kids+》雜誌指出，孩子比較不懂得化解情緒問題，加上不善主動表達，於是心理壓力和情緒障礙經常轉化成身體狀況表現出來。

松谷醫師分析，引發兒童身心症的主要原因包括：孩子個性內向執拗、不睦的家庭氣氛，以及課業壓力過大等三項。特別是，研究發現，父母長期關係緊張，動不動就要孩子選邊站，最容易造成孩子內心不安，引發各種身心症狀。

三大常見的兒童身心症vs.應對法：

1.腹痛：四至十歲的孩子，在面對緊張或不安情緒時，最常表現的生理症狀就是肚子痛，一下子說這裡痛，一下子說那裡痛。
爸媽應對法：
松谷醫師建議，這時爸媽可用溫暖的手心輕撫孩子的腹部，問：「還會痛嗎？一定很不舒服喔。」「是不是有什麼事讓你煩心呢？」先同理孩子的感受，讓孩子明白「爸媽關心我的感受」，取得孩子的信任，再設法瞭解問題所在。如果孩子的症狀沒有減輕，應立即帶孩子求診，排除感冒、腸胃炎等生理疾病的可能。
即使醫生初判查不出真正的病因，父母也不要一副質問的口氣，問孩子「究竟在學校發生了什麼事」，以免造成反效果。

2.頭痛：十歲大的孩子以前很少出現頭痛的困擾，最近卻經常嚷著：「頭一陣陣抽痛」。
爸媽應對法：
先帶孩子就醫，確定是否是生理疾病所引起的，譬如感冒或病毒感染等。小小孩出現頭痛症狀，大部分都是疾病引起的；相反的，十歲以上的孩子比較容易發生「心因性頭痛」。
父母的傾聽是緩解孩子精神壓力、找出問題癥結最有效的方式。此外，要檢討孩子的時間安排，挪出一段留白時間，讓孩子放鬆一下。

3. 心因性咳嗽：生性緊張或較年長的孩子在精神壓力過大時，容易出現乾咳的症狀。
爸媽應對法：
先帶孩子求診，如果醫生確診孩子並沒有發燒或喉嚨發炎的症狀，但喉嚨卻仍出現異物感、持續乾咳時，就要懷疑是心理壓力所引起的。
父母可陪伴孩子做一些他喜歡的事，同時觀察孩子是否在課業或人際相處方面遇到障礙或問題。

4. 噁心想吐：每次上學前，孩子經常出現噁心、想吐的症狀。
爸媽應對法：
如果孩子的噁心症狀總是出現在上學前，大多是因為心理不安所導致的。當孩子面臨「難以承受」的壓力時，有時會藉由「作嘔」呈現出來。
如果孩子真的吐出東西來，便表示孩子的內心承受非常大的精神壓力，不可不慎。這時，除了傾聽、同理孩子的感受外，有時必須藉由親師合作、或尋求兒童身心科的支援，瞭解孩子的困難，才能找出問題的根源。