小雪兒的窩

由於全民健保的實施，台灣民眾就醫次數每年高達15次，不必要的看病情況比美國更嚴重，為了將醫療資源用在必要之處，美國內科醫學會鼓勵每個美國家庭應該擁有一本保健小百科，正確的認識常見的疾病及藥物，並學習如何在家自我照護。

多喝雞湯能改善感冒

以秋冬盛行的感冒來說，普通感冒及各種流行感冒造成的不必要看診，遠比其他疾病還多。感冒及流行感冒通常是由病毒造成，因此抗生素往往沒有效。你可以自己照顧自己，而且可以做得跟醫師一樣好。


普通感冒引起的發燒及疼痛，可以服用乙醯氨酚、阿斯匹靈、ibuprofen或naproxen來治療。但孩童及青少年不能服用阿斯匹靈，可以乙醯氨酚代替。


綜合感冒藥有兩種主要的成分：
■ 解除充血劑，能縮小鼻腔內的黏膜，使鼻腔的通道暢通。
■ 抗組織胺劑，能減少鼻腔的分泌物。


有人說感冒的人時常站不穩或覺得暈眩，這時喝些含鹽液體就會改善。而肉湯及雞湯再適合不過了。

打噴嚏是健康的

流鼻水是感冒的重要徵兆，表示身體正試著將感冒病毒排出體外。打噴嚏也是一種身體排除細菌及其他刺激物的方法。其實打噴嚏是健康的。它可以將細菌、過敏原、塵土從鼻腔排除。唯一的危險，就是將引起你打噴嚏的細菌或病毒傳遞給別人。因此打噴嚏時，最好用一條手帕或衛生紙遮住口鼻，並且經常洗手。讓別人對你說「保佑你」（Bless you）吧。


如果是過敏引起的流鼻水，會由鼻腔流出清澈如水的液體，同時還會出現其他症狀，包括打噴嚏、皮膚發癢以及淚汪汪的眼睛。過敏性鼻炎持續的時間比病毒感染長，有時數週甚至數月。


流鼻水引起的併發症，通常都是因為黏液過度分泌引起（膿液由後鼻腔滴入咽腔），這些黏液會由後鼻腔流進咽喉造成喉嚨痛。黏液倒流也會使耳咽管阻塞，造成耳朵感染及疼痛。此外還會導致感染及鼻竇的疼痛。

解決喉嚨痛─將空氣濕潤

任何年紀都會喉嚨痛，不過五到十歲的孩童最常見。其中一個原因是張嘴呼吸容易刺激呼吸道，太乾燥。解決方法很容易，只要將空氣濕潤即可。引起喉嚨痛最常見的原因，就是病毒及細菌感染。


病毒感染用抗生素治療沒有效。病毒造成的喉嚨痛，必須等它自然恢復。不過止痛劑、喉片、麻醉噴劑等等藥物，可以舒解不適。


感染性單核球增生症，又叫接吻病，是一種病毒性咽炎，常見於較大的孩童及青少年。罹患感染性單核球增生症，會覺得喉嚨痛得很厲害，且持續病情超過一週，讓人感覺特別虛弱。


鏈球菌咽喉炎是由鏈球菌感染造成的喉嚨痛。孩童比大人更容易罹患鏈球菌咽喉炎。如果家中有一個小孩得了鏈球菌咽喉炎，當其他孩子也開始喉嚨痛時，多半是同樣疾病。


如果喉嚨痛的同時還有其他感冒症狀，例如流鼻水、鼻子不通、咳嗽等等，可能就不是由鏈球菌所引起。


正確的診斷鏈球菌性咽喉炎以及使用抗生素治療，可以避免會厭炎、風濕熱、腎臟發炎等少見但十分嚴重的後遺症。


五到十歲的孩童最容易喉嚨痛。不過並沒有明顯証據顯示，切除扁桃腺可以減低發生機率。因此醫師們認為，只有少數孩童需要做扁桃腺切除術。(本文摘自《家庭保健小百科》)